“中午不睡，下午崩溃”，相信不少打工人和学生党都深有体会。午睡就像给身体按下“重启键”，能让人快速回血。但有时候午睡醒来反而头晕脑胀、浑身乏力，这可能是你没睡对时长！午睡到底睡多久才合适？今天就用科学知识，带你避开午睡雷区，解锁高效午睡的正确姿势！

根据《优化全市义务教育学校学生在校课间时间指导意见》，课间时长调整后，小学生上午上课时间、午餐午休时间、下午放学时间总体保持不变。初中生上午上课时间、午餐午休时间保持不变，下午放学时间由学校自行决定是否延长5分钟。各校还应在上、下午各安排一次30分钟的大课间。学生在校每天课间总时长小学阶段不少于90分钟、初中阶段不少于105分钟。

预计今天下午，全省西北风或偏北风4级左右，阵风6到7级，中西部、西北部局部8到9级！明日大风短暂停歇，12日大风再次发起“攻击”，全省将有阵风6级左右。 12日北中部将有35℃+的高温天气！ 未来三天，在西北气流控制下，我省降水稀少，气温快速回升！

5月8日11时10分，山东省气象台发布降水预报。受气旋影响，预计8日下午到9日夜间，我省有一次大范围降雨天气，全省平均降水量10～20毫米。其中，滨州、东营、德州、聊城、济南、泰安、淄博、潍坊、临沂、日照、烟台、威海和青岛有中雨局部大雨（15～20毫米 ...

北京气象部门4月9日夜间发布重要天气提示信息，受冷涡加强东移南下影响，11日下午至13日，北京市将出现一次极端大风、强降温天气过程。此次大风极端性强、持续时间长、影响范围广、致灾性强，12日白天为风力最强时段。 北京市气象台首席预报员雷蕾介绍 ...

北京气象部门4月9日夜间发布重要天气提示信息，受冷涡加强东移南下影响，11日下午至13日，北京市将出现一次极端大风、强降温天气过程。此次大风极端性强、持续时间长、影响范围广、致灾性强，12日白天为风力最强时段。 北京市气象台首席预报员雷蕾介绍 ...

北京气象部门4月9日夜间发布重要天气提示信息，受冷涡加强东移南下影响，11日下午至13日，北京市将出现一次极端大风、强 ...

(澳門電台消息) 珠海下午出現今年 (2025年)首場強雷雨，全市普降中到大雨，最大累積雨量在高新區唐家灣鎮，錄得 35.3毫米雨量，當時並伴有 8至11級短時大風。 新一股冷空氣在今晚抵達珠海。受冷空氣影響，當地氣象部門預計珠海今晚氣溫逐漸下降，海面風力 ...