“中午不睡，下午崩溃”，相信不少打工人和学生党都深有体会。午睡就像给身体按下“重启键”，能让人快速回血。但有时候午睡醒来反而头晕脑胀、浑身乏力，这可能是你没睡对时长！午睡到底睡多久才合适？今天就用科学知识，带你避开午睡雷区，解锁高效午睡的正确姿势！

根据《优化全市义务教育学校学生在校课间时间指导意见》，课间时长调整后，小学生上午上课时间、午餐午休时间、下午放学时间总体保持不变。初中生上午上课时间、午餐午休时间保持不变，下午放学时间由学校自行决定是否延长5分钟。各校还应在上、下午各安排一次30分钟的大课间。学生在校每天课间总时长小学阶段不少于90分钟、初中阶段不少于105分钟。

台湾中央气象署预计山陀儿将于下午1时直扑台湾西南部。 截至星期四（10月3日）早上8时，山陀儿的位置在高雄西南方约40公里海面上，近中心最大风速每秒35米， 相当12级风，达中度台风等级；七级风半径180公里，十级风半径50公里，以每小时八转4公里往北北东 ...

美联社 本港时间9日凌晨1时10分左右，梵蒂冈宣布 ... 133位枢机主教开始第二日的秘密会议，但在上午11时50分左右西斯汀教堂烟囱再度冒出黑烟，标志着上午两轮投票都没有结果。 枢机团稍事休息后，于当地时间下午5时30分（本港时间8日晚11时30分）开始下午 ...

天台文在今日（5月7日）早上8时45分发出 ... 警告信号。 【1:22】天文台发出黄色暴雨警告信号。 【12:55】天文发局部地区大雨提示。荃湾区的雨势特别大，并已录得或预料会有每小时雨量超过70毫米的大雨，有可能出现严重水浸。其后再补充，在下午1时正的过去 ...

【导语】：过去3小时，宝安区(福永、西乡、航城街道)已出现强降雨，预计未来1小时还将出现30-50毫米降水，深圳市气象台2025年05月06日14时15分在 ...

【18:50】截至下午5时，共有约19,700人次乘坐渡轮由中环往长洲 ... 稍后有几阵骤雨，局部地区有雷暴。 5月6日约凌晨1时10分至约凌晨2时30分，开办特别巴士路线第104R号由中环五号码头前往旺角 通宵巴士路线包括城巴第N8X号（往小西湾）、N90号（往海怡半岛 ...

5月1日13时05分和14时50分，市气象台两度发布预警，称受对流云团影响，5月1日下午到傍晚，我市局部地区有阵雨或雷雨，有雷雨地区可伴有强雷电 ...

预计该雷雨云团将继续东移南压，今天下午18时40分前后影响我市西部 ... 预计未来1小时还将出现30-50毫米降水，深圳市气象台2025年05月06日14时15分 ...

（新华社照片） （北京23日综合电）中国载人航天工程办公室周三上午公布，“神舟二十号”载人飞船将于周四下午5时17分发射升空。 据央视新闻等 ...

会上公布，载人飞船明天（24日)下午5时17分发射升空。飞行乘组由为指令长陈冬、陈中瑞及王杰组成。 与此同时，神舟十九号三名航天员将于本月29日返回地球。

3月25日上午，山西大同“订婚强奸案”在大同市中级人民法院二审开庭，庭审持续约4小时，下午1时许结束，未当庭宣判 ... 她与女儿跟席某某进行了沟通，但当晚10时许未能得到男方回应。5月2日22时50分许，女方打电话向公安机关报警。5月3日，女方哥哥前往 ...