在通貨膨脹每年2%甚至更高的壓力下，企業與員工都面臨前所未有的挑戰。有位創業10多年的老闆坦言，過去在大公司時，每年調薪2%以下就被視為「懲罰」。但當自己當老闆後才意識到一個殘酷的惡性循環：通膨高漲，員工薪水每年要漲5%~10%，導致產品服務成本也跟 ...

早上通勤時趕著衝進捷運車廂，或是為了準時打卡狂奔上班，這些看似狼狽的日常，其實正默默的在為健康加分，知名醫師YouTuber「蒼藍鴿」（本名吳其穎）近日分享一項研究指出，只要每天累積幾次短暫的劇烈活動，無需去健身房也能有效降低死亡率、強化心血管功能。

近期一段日本上班族記錄在「黑心企業（Black ...

【即時中心／綜合報導】知名YouTuber醫師蒼藍鴿（吳其穎）昨（24）日在Threads指出，一般上班族趕公車、捷運，以便能及時打卡的行為，對於預防心血管疾病與降低死亡率大有幫助，每日只要有3次快速劇烈的身體活動，都能在無形中有效延長壽命，為健康加 ...

女星洪小鈴和張天霖去年雙喜臨門登記結婚，今年4月迎來女寶寶，日前張天霖當爸6天後突發聲明退出餐飲品牌「公司董事長職位」。對此，昨(26日)洪小鈴說自己也很意外，而張天霖現在放下藝人工作，改去網路公司當上班族，張天霖私下也評估自己不適合待在演藝圈。

當代職場不只講求效率，也越來越重視員工的「體感幸福度」。從零食櫃、咖啡機，到人體工學椅及冷氣空調，這些看似微小的細節，實則深深影響上班族的日常體驗。而網友們對工作環境的期待到底有哪些呢？快來看看是否符合你的心聲吧！

蒼藍鴿在臉書粉專「蒼藍鴿的醫學天地」分享，根據《自然醫學》期刊（Nature Medicine）一項研究，只要每天有3次、每次1-2分鐘進行如快走、爬樓梯、奔跑等高強度活動，就能顯著降低心血管疾病與全因死亡率。

每天都能做，每次只要1分鐘，1天做3次就能有效延長壽命，真有這麼簡單的方式嗎？現在有醫學證明是真的！曾在台大醫院擔任總醫師的網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎就說話了，方法幾乎大家都做過，特別是上班族簡單就能做到，讓我們一起來看看到底是什麼方法吧！

剛升格人母的洪小鈴，今（26日）出席新戲《生命的麥田》記者會，分享女兒已滿２個月，過了最艱辛時段，也透露老公張天霖近期退出便當店股份，轉型為上班族。