大家平时都几点睡觉呢？很多人只关注睡眠时间够不够，却忽略了睡觉的时间点其实更重要。 前两天，72岁的刘大爷来找我，说他每天晚上8点准时上床，可半夜3点就醒了，白天头疼得厉害。