凌晨3点突然睁眼，数羊数到天亮？很多中老年人都有这种困扰，明明很困却总在凌晨三四点准时"打卡"。这可不是简单的失眠问题，背后可能藏着身体发出的健康警.报。今天咱们就来破解这个"生物钟谜题"。 1、血糖波动在作祟 ...

65岁的张阿姨最近三个月来，每晚都会在凌晨3、4点准时醒来，再也无法入睡。起初她以为只是年纪大了睡眠变浅，但持续的头晕、心悸和白天精神萎靡让她意识到问题没那么简单。