明日入梅，记得2衣不穿、3物不吃 为三伏天做准备！梅雨季节通常在每年芒种后的第一个午日开始，到小暑后第一个未日结束。今年的梅雨季节从6月6日开始，一直到7月13日。这个时节气温高、湿度大，食物和物件容易发霉生虫，人们也会感到不适。

2025年的三伏天即将登场，不同于以往常见的40天“超长待机”模式，今年的三伏天“精简”为30天。 这个消息让不少人既好奇又疑惑，30天的三伏天从哪天开始？会不会因为时间缩短而变得凉快一些？

炎炎夏日，是不是总觉得嘴里没味儿，吃饭不香？别担心，这正是身体在提醒你：该吃点“酸”了！ 中医讲“酸入肝”，夏天吃点酸味食物，不仅能生津止渴、清热解暑，还能帮你打开胃口，活力满满地度过酷暑！

热到怀疑人生的三伏天，连呼吸都带着湿漉漉的黏腻感。早上起床脸肿得像发面馒头，小腿一按一个坑，连牛仔裤都偷偷“缩水”了半码——别慌，这可不是你胖了，是湿气在作妖！老祖宗留下的祛湿方子里，藏着个低调的黄金组合：赤小豆和冬瓜。今天咱们就煲一锅“神仙水”，喝 ...

阳气就像身体防病的 “第一道防线” ，当外界有病邪想要攻击身体时，阳气就会迅速集结抵御疾病，要是阳气不足，这道防线就会变得脆弱，各种疾病也会纷至沓来。 夏季是养阳气的好时候，下面介绍两个大补阳气的茶饮，阳气不足的人要多喝—— 新华社记者 鞠焕宗 摄 ...

今日芒种，从现在到三伏，一周喝3次它，腿脚有劲精神好，别不懂。今天是芒种节气，芒种节气过后，气温开始进入了高温多雨的模式，慢热又潮湿，每年的这个时候南方湿气重，家人都会煲一些祛湿汤来喝，除了各种滋补的祛湿老火靓汤之外，还有一道汤也是夏天不可错过的，现 ...

在炎炎夏日，当大多数人忙着避暑降温时，中医却倡导一种独特的养生之道——“三伏灸”。这不仅是古人智慧的结晶，更是顺应自然、调和阴阳的养生法宝。有患者通过这一冬病夏治的方法，不仅治好了多年的痛经，连消化问题也能灸出奇效。日前，记者来到南京市秦淮区蓝旗社区卫生服务中心，探访了这一藏身基层的中医适宜技术——三伏灸。

今年的芒种被认为不一般，有三个特点。首先是芒种在端午后。2025年的端午节是5月31日，而芒种是在6月5日、农历五月初十，相差了5天。老一辈认为这种情况下对农作物生长是个好兆头。因为端午节后气温和降水更加稳定，符合农作物生长需求。这通常预示着丰收年， ...

三伏天是中国传统历法中特有的时间概念，指一年中气温最高、湿度最大的时段。这份在我国传承了两千多年的“高温预警密码”，从夏至后开始，通常出现在公历7月中旬至8月下旬。其推算方法融合了天干地支纪日法与二十四节气，是传统历法与自然节律交织的结果，体现了古人观测自然、总结规律的智慧。