Ce qui différencie le régime MIND : il cible les aliments qui, selon les études, ont le plus fort impact sur le cerveau. Ceux ...

Le fartlek offre à la fois des bénéfices immédiats et une progression sur le long terme, tant sur l’endurance que sur le ...

Dans un régime low carb, le choix des aliments reste essentiel. Miser sur des glucides riches en fibres et moins transformés apporte plus de bénéfices que de simplement limiter les quantités. Adapter ...

Adopter plusieurs habitudes en même temps reste la stratégie la plus fiable pour contrer la fatigue durablement.

Bouger régulièrement au fil de la journée protège votre cerveau, même si vous faites du sport en dehors de vos heures assises ...

La couleur des yeux attire souvent l’attention car elle varie d’une personne à l’autre et parfois d’une époque de la vie à ...

L’apparition d’une urine trouble suscite souvent des questions et parfois des inquiétudes, surtout si le changement se ...

La plupart des vêtements anti-UV utilisent des matières premières soigneusement choisies. Les fibres synthétiques telles que ...

Le bouton snooze semble inoffensif, mais il ruine la qualité du repos. Un réveil fragmenté laisse l’esprit confus et fatigue ...

La découverte que le virus de l’herpès labial pourrait augmenter le risque de maladie d’Alzheimer ne passe pas inaperçue.

Ce feu invisible n’abîme pas seulement la peau. Il touche souvent d’autres organes et systèmes. Les études récentes ...

Plusieurs équipes ont voulu savoir si l’alimentation restreinte à 8 heures résiste à l’épreuve du temps. Les avancées sont ...