Les gels énergétiques : des petites doses pratiques de renfort glucidique pour les muscles qui ne savent pas stocker de ...

À titre individuel, le sportif qui réussi sa compétition pourrait pousser la logique en reproduisant la même planification ou la même plus un peu de charge (puisque la croyance du « toujours plus = ...

Bonjour Je me suis convertis au cyclisme depuis 3 ans et parviens à boucler des rando de 100 km en 4 heures environ tout en demeurant à 65% de ma fréquence cardiaque max, je souhaite participer à des ...

Si un exercice est difficile à réaliser, cela peut être ressenti comme quelque chose de négatif. Ce sentiment entraine bien des réactions qui se manifestent la plupart du temps par : Un entêtement à ...

Si vous lisez cet article vous êtes forcément à minima passionné d’athlétisme et certainement d’entraînement et de performance. Alors vous saurez sans doute mon appétence pour discuter de ses sujets.

Question d’équilibre : Pourquoi l’osmolarité est une donnée importante à connaître ? Qualifiés de « produits de l’effort », les boissons sportives achetées prêtes à l’emploi ou faites maison ...

Nous sommes presque 14 millions de coureurs en France et personne ne s’entraîne de la même façon. Stephen Seiler (chercheur, expert des méthodes d’entraînement d’endurance, à googler ou à twitter) est ...

Pascal Balducci : Quel était le projet de base ? Sébastien Jouanneau : À la base, le but était de créer un centre de formation pour les jeunes traileurs et de les recruter en cadet ou en junior, un ...

Les conditions requises. Bonne condition physique, pratique sportive antérieure, entraînement régulier préalable, Objectif : un 5 km dans 8 semaines à 18 km/h Nombre de séances : 5 Nota : sur les ...

La triple championne d’Europe (individuelle, verticale et combiné) de ski-alpinisme, Axelle Mollaret, s’est offert ce week-end sur la verticale du Grand Serre, le nouveau record record du monde ...

La force endurance, qu’est-ce que c’est ? Il s’agît, dans le jargon cycliste d’enrouler un très gros braquet, généralement en bosse ou en faux plat montant, à des cadences très basses et lors de ...

Carrière et palmarès de nos champions Pierre Levisse, né en 1952 (26 ans à Glasgow) Classement : 10ème à Glasgow.. Pour sa 3 ème sélection en équipe de France de cross, Levisse réalise un premier top ...