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À l’heure où les consommateurs cherchent plus de transparence dans leurs produits cosmétiques, une marque française fait figure d’exception. Installée près de Marseille, « Comme Avant » défend une ...

L’étude Esteban de Santé Publique France est aussi récente que particulièrement inquiétante. Publiée le 1er juillet dernier, elle dresse le portrait d’une France exposée aux métaux lourds dans sa ...

Vous trouverez ici plusieurs séances de musculation type pour les principaux groupes musculaires et pour tous les niveaux. Découvrez nos programmes en fonction de votre niveau, du matériel ou endroit ...

Comment calculer mes besoins caloriques ? Pour calculer vos besoins caloriques, vous devez d’abord déterminer votre métabolisme de base, qui est la quantité de calories que votre corps brûle au repos.

L’exercice avec développé épaules (en anglais Russian Twist with Overhead Press) est une combinaison dynamique entre le Russian Twist et le développé épaules, offrant une approche complète de ...

Le face pull est un exercice d’isolation à la poulie qui permet de faire travailler principalement les épaules et secondairement le dos. Il cible spécifiquement les deltoïdes postérieurs (arrière des ...

Les informations de cet article le sont à titre informatif uniquement et ne remplacent pas l'avis d'un médecin. Si vous avez un problème de santé, nous vous invitons à consulter pour obtenir un avis ...

Un nutriment est une substance fournie par l'alimentation essentielle pour la croissance, la maintenance et la réparation des tissus chez les êtres vivants. Les nutriments comprennent les glucides, ...

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Pour obtenir un corps en meilleure santé, beaucoup de personnes se tournent vers des exercices et des programmes d’entraînement intensifs. Bien que des méthodes d’entraînement sophistiquées aient leur ...

Le box jump (en français saut sur boîte) est un exercice pliométrique qui offre de nombreux avantages. Très populaire dans les WOD de CrossFit, les programmes de cardio HIIT ou entraînement Tabata, ...