Là nhóm cơ có tác dụng quan trọng khi gánh vác trọng lượng của đầu. Tuy nhiên đây là một trong các nhóm cơ hay bị lãng quên nhất trong quá trình luyện tập. Đơn giản vì chúng không đóng góp nhiều đến ...

“Tôi đã luyện tập tại SUN Fitness & Pool và rất hài lòng với trải nghiệm của mình. Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, không gian tập luyện rộng rãi và thiết bị tập luyện hiện đại mang lại trải ...

Học bơi trên cạn có thực sự cần thiết? Học bơi trên cạn là điều cần thiết đối với những người mới bắt đầu học bơi. Kỹ thuật bơi cạn giúp người học nắm được các kiểu, động tác bơi cơ bản cho người mới ...

Viên C sủi được biết đến là sản phẩm bổ sung vitamin C có nhiều khoáng chất thiết yếu bồi bổ sức khỏe. C dạng viên sủi thơm ngon, dễ uống nên được nhiều người ưa chuộng. Nhưng nhiều người vẫn đang băn ...

Cholesteron: 47 mg Chất béo: 0,6 gam Chất đạm: 29 mg Vitamin A: 1,3% DV (Giá trị hàng ngày) Natri: 2% DV Ngoài ra, cá ngừ rất giàu vitamin B, axit béo omega – 3 và các khoáng chất như kali, canxi, ...

Là cá nhân có 6 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Fitness và 3 năm trong lĩnh vực thay đổi hình thể. Tôi là tác giả của nhiều bài viết chuyên sâu trên Internet, mang lại sự thay đổi tích cực cho hàng ...

Tư thế ngồi thiền là gì? Tư thế ngồi thiền được biết đến như một phương pháp giúp tâm trí chúng ta dần dần ổn định, loại bỏ những suy nghĩ hỗn độn – tác nhân chính gây ra lo lắng và những tình huống ...

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ phụ thuộc rất nhiều vào các yếu tố như chiều cao, trọng lượng cơ thể và tuổi tác. Tuy nhiên vẫn luôn có một khoảng tương đối để mọi người có thể cân đối chế độ dinh dưỡng và ...

Ems Training đang trở thành một xu hướng mới hấp dẫn sự quan tâm của nhiều người. Nhưng liệu tập Ems Training có tốt không và hiệu quả như lời đồn? Trước khi quyết định tham gia, chúng ta cần hiểu rõ ...

Ở lứa tuổi của trẻ, cơ thể đang trong giai đoạn phát triển tốt nhất. Không quá khi nói rằng các bài tập phát triển thể lực cho trẻ nhỏ ở giai đoạn này mang lại những tác dụng tuyệt vời như tăng khả ...

Plank là một bài tập luyện cho bụng cơ bản nhất, không cần các dụng cụ cầu kỳ và nó quá gần gũi với nhiều người, nhất là với ai tham gia luyện tập thể dục thể thao ngay tại nhà. Cũng như các bài tập ...

Ăn gạo lứt có tốt không, ăn gạo lứt có giảm cân không là thắc [...] 1 ổ bánh mì thịt bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không? Bật ...