Junho costuma ser um dos meses mais aguardados do calendário brasileiro. Afinal, é nessa época do ano que podemos nos deliciar com as guloseimas típicas de um bom arraiá. Mas e a dieta, como fica? Ao ...

A sarcopenia é uma doença que provoca a diminuição de massa muscular e é mais comum em pessoas idosas, principalmente as que já passaram dos 80 anos. De acordo com a Sociedade Brasileira de Geriatria ...

Hoje, 21 de junho, é o Dia Internacional do Yoga. Uma data simbólica, feita para celebrar e enaltecer os benefícios que a prática milenar pode proporcionar para a saúde do corpo e da mente. “O yoga é ...

A albumina é um suplemento que faz parte do cardápio de quem mantém uma atividade física já que serve para o desenvolvimento muscular. Nesse sentido, o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak vai ...

Sem saúde não há nada no dia a dia, concorda? Ainda mais nestes dias com temperaturas quentes é importante conciliar a hidratação com a alimentação leve. Nesse sentido, a professora de nutrição ...

Resumidamente, a artrose é o desgaste da cartilagem, condição que influencia para uma dor, inchaço e rigidez. Esse fenômeno natural costuma atingir o joelho, coluna, quadril, a mão e pessoas com idade ...

“O consumo excessivo de açúcares refinados, como a sacarose e frutose adicionada em alimentos ultraprocessados, como sorvetes, bolos e doces prontos e biscoitos, pode ajudar a aumentar os níveis de ...

O Beach Tennis é o esporte do momento, ou seja, vive o seu auge em todo o Brasil. Muitas cidades dispõe de centros esportivos para ensinar a se dar no tênis de praia. Esse “boom” permite ao mesmo ...

Exercícios físicos, sono adequado, alimentação regrada e hidratação em dia são os principais “componentes” do emagrecimento. Porém, muitas pessoas não cumprem com esses critérios e se deixam levar ...

De forma geral, a hipertrofia corresponde ao aumento do tamanho e volume dos músculos por conta da sobrecarga. Esse objetivo é possível com exercícios intensos e alimentação regrada. Porém, um auxílio ...

O que não faltam são dietas para um plano alimentar saudável, não é mesmo? Basta que haja uma consulta com especialista para verificar sua condição e objetivo para o alinhamento da sua dieta.

Indubitavelmente, o sedentarismo deixa uma pessoa amarga e sempre na “câmera lenta”. A opção de combate a essa condição é o esporte, ou seja, há várias modalidades para que alguém viva em paz com a ...