刺梨被誉为“维C之王”，每100克可食用部分的维生素C含量高达2585毫克，是维生素C含量最高的水果之一。适量食用刺梨可以补充日常所需的维生素C，起到抗氧化、预防心脑血管疾病、增强身体免疫力的作用。

那么，当我们谈论香蕉、苹果和橙子时，谁的维生素C含量更高呢？根据营养师孙悦的分析，橙子毫无疑问在维生素C含量上占据优势。每100克橙子中大约含有33-50毫克的维生素C，既可以直接食用，又可以榨汁，方便快捷。而相较于之下，香蕉的维生素C含量每100克只有8-10毫克，虽然它提供了丰富的钾元素，能帮助维持心脏健康。此外，苹果的维生素C含量也并不落后，约为每100克4-6毫克，且含有丰富的膳食纤维，能 ...

被遗忘的营养明珠在西北荒漠的烈日下,沙棘树默默结出橙红色小果,它的维生素C含量是猕猴桃的8倍,柑橘的20倍,却长期蜷缩在货架角落。某电商平台数据显示,沙棘相关产品的搜索量仅为猕猴桃的1/15,这种营养界的"隐形冠军",正面临"酒香也怕巷子深"的尴尬。更令人惋惜的是,部分消费者误将沙棘当作调味配料,殊不知它早被收录于《中 ...

芭乐的维生素 C 含量在水果中算优秀选手，为 68mg/100g，比猕猴桃、橙子、草莓、柠檬都高，更是苹果的21倍。还有文献数据显示，“红宝石”“粉红 ...

它外形小巧，果肉酸甜，却蕴藏着惊人的营养，这就是刺梨，一种云贵高原特有的野生水果，被誉为“维 C 之王”。或许很多人都没有听说过刺梨 ...

2、维生素 C 芭乐的维生素 C 含量在水果中算优秀选手，为 68mg/100g，比猕猴桃、橙子、草莓、柠檬都高，更是苹果的21倍。 还有文献数据显示，“红 ...

春天，万物复苏、生机勃勃，水果种类丰富、口感鲜美。此时节更适宜吃哪些水果？对身体有什么好处？往下看，一起来了解↓↓ 🍐梨 春天人体受 ...

在我们的日常生活中，水果是人们普遍喜爱的美味佳肴。无论是新鲜上市的草莓、甜美的苹果，还是酸甜可口的柑橘类水果，它们都以其独特的口感 ...

有一种水果“爱的人爱死 ... 吃 1 个就几乎能满足一般成年人一天的维生素 C 需求了。 另外，芭乐的热量不高，为 53kcal/100g，和苹果的热量相当 ...