近年来，随着健康和营养科学的发展，限时饮食（Time-Restricted Eating，TRE）逐渐走入大众视野，甚至成为了科学研究的新热点。最近，北京协和医学院的研究团队在《氧化还原生物学》期刊上发表了一项研究，深入探讨了限时饮食对人体免疫系统和肠道微生物群的影响，展现了这项饮食方式的惊人潜力。 限时饮食是一种在特定时间窗口内限制进食的方式，最流行的形式是16:8，即在8小时内进食，而其余16 ...