一般人一天使用智慧型手機八十五次，相當於五個多小時。這是有原因的。很多應用程式的設計就是要讓人上癮，很容易害人工作時分心。

粒線體是細胞的「發電廠」，要是粒線體受損，不僅會讓人感到疲憊，更可能增加糖尿病、高血壓、心血管疾病，甚至癌症的風險！多達90%的慢性疾病與粒線體功能失衡有關，甚至在生病前10年粒線體便可能已出現異常，因此，守護粒線體健康，成為健康老化的重要一環。

求學時代被老師嫌棄唱歌很難聽的陳淵渝醫師，最愛在通勤的路上，一邊開車、一邊大聲唱歌。而且他什麼都唱，動力火車、周杰倫或是蕭煌奇都來，但偏愛有技巧的歌曲，「最好是能將氣拉很長的歌。」 ...

小麗是職業婦女，平常除了上班還要照顧還在唸國小的孩子，老公也是上班族，雖是雙薪家庭，但在台北市生活大不易，兩個人的壓力都很大，尤其是老公才40多歲，頭髮已經只剩年輕時的一半。

根據國健署110年健康促進統計年報，台灣18歲以上民眾過重與肥胖比例已達50.3% 1，你已經在這個比例之中嗎？而全國約有200多萬名糖尿病的病友，每年以25,000名的速度快速增加，年輕化趨勢及其併發症影響國人健康 2。 現代生活天天緊張繁忙，工作 ...

65歲的黃女士左耳紅腫、牙齦浮腫，全身燥熱不舒服，衛福部彰化醫院中醫師張煒東診斷為胃火赤盛，起因於黃女士在日前的冷天連續3天進補後，氣溫回升引起上火。他強調，進補後要注意天氣回暖時適時補充涼性食物，過年習俗常吃的長年菜就是很好的選擇，而氣象預測今年春 ...

年紀大了，總是擔心尿液殘留或漏尿的問題，不僅難以啟齒，出門在外也經常感到不安，害怕失禁導致有異味。但穿上一般市售的紙尿褲，又覺得不自然的曲線可能讓別人一眼看穿小秘密，加上長時間悶熱的不適感即使活動力正常，也愈來愈不想出門……。

你還在吃吐司抹果醬、培根蛋餅配奶茶當早餐嗎？小心這樣的飲食不只是熱量高而已，對大腦也可能有負面影響！一篇發表於《阿茲海默症與失智症》的研究就發現，特定的飲食習慣容易引起全身慢性發炎，大腦也會跟著受害，連帶使得阿茲海默症、失智症的風險大大提高！ 新研究 ...

運動量最低的25%群體（相當於每天走路49分鐘）：每增加60分鐘步行，壽命可延長376分鐘，也就是約6.3小時。

統一發票113年11、12月對獎號碼出爐！單數月的25日是統一發票開獎的日子，財政部提醒，今年11、12月期的統一發票中獎領獎時間是「114年2月6日起至114年5月5日止」。一起來看看「統一發票114年11、12月」的發票中獎號碼，最新統一發票114年11、12月中獎幸運兒就是 ...

接著是「低下期」，在發病後約三到六個月之間，病人會開始經歷「甲狀腺低下」的相關症狀，如嗜睡、無力、疲倦、怕冷與體重增加等症狀。 最後是「恢復期」，有一部分人在發病六個月後，會自行回復正常，但也有部分的人會無法自行回復，需要長期補充甲狀腺賀爾蒙。

隨著年齡增長，如何維持老後的生活品質，成為很重要的健康議題。現年90歲的日本老年醫學專家折茂肇，到現在依然每週工作四天，他強調，雖然白髮、皺紋等生理老化是無可避免的，但至少「疾病老化」是可以預防的，他也用實際行動證明，從70歲開始養成的健康習慣，成為 ...