忙しい朝でも、たった1分で英語のひとことが身につく！出勤やお出かけ前に「“英語脳”をちょこっと起動」したい方へ。毎日更新の「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」で、使える英語を少しずつストックしていきましょう！

安曇野のホリスティックリトリート「穂高養生園」で調理を担当する鈴木愛さんの連載「心と体をととのえる。朝に食べたい“菜食ごはん”」。本連載では、鈴木さんが3月6日に発売した新刊『心と体をととのえる 玄米菜食ごはん』から、心 […] ...

1日のエネルギーとなる朝食に、「かわいいパン」があるだけで、ちょっと気分が上がるもの。 この記事では、大人もときめく、子どもも喜ぶ「かわいい」パンが食べられる都内のベーカリーを紹介します。

自宅にある「デッドスペース」や「狭いスペース」の活用方法に悩むことはありませんか？ うまく活用したいけれど、活かしきれていないこともありますよね。

今回紹介する 「Alsace Air（アルザスエール）」 は、JRを含む8路線が乗り入れる池袋駅・西口から徒歩2分。カジュアルな雰囲気でクラシックスタイルのフレンチレストラン「Brasserie Laiton 」 に併設されたパン屋さんです。

そろそろ夏休みの計画を立て始めている方も多いかもしれません。旅行や人気スポットへお出かけをするなら、早めに予約・リサーチなどをしておきたいものですね。 一方、梅雨シーズンはお出かけをしたいと思いつつも、外に出ること自体がおっくうになりがち。

夏が近づくと気になるのが、ノースリーブを着たときの“二の腕問題”。そろそろ本気で引き締めたい…という人にぴったりな 「二の腕引き締め」エクササイズを3つ ご紹介します。 ピラティストレーナー TOMOKO ...

さらにインスリンには、血糖値を下げるだけでなく 脂肪の合成を促進する作用 も。つまり、 糖質の取り方 によっては「眠くなるだけでなく、太りやすくなる」負のループが完成してしまうのです。

朝起きても体が重い。ずっと眠いし、頭がぼんやり…。そんな“梅雨のだるさ”を感じていませんか？初夏の体調不良には、気圧や気温の変化による「自律神経の乱れ」だけでなく、体温のリズムの乱れや副腎機能の低下が関係していることも少 […] ...