Pueden complementar el descanso, pero no deben considerarse una solución permanente para la falta de sueño. Aseguran que hay ...

Los expertos recomiendan poner el reloj despertador, iluminar la habitación de nuevo y moverte un poco (hacer estiramientos sería genial) después de la siesta. Winter también sugiere que comer algo o ...

Este viernes 14 de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño, fecha que busca concientizar a la población respecto a la ...

La Ley Federal del Trabajo (LFT) no establece sanciones específicas por tomar siestas durante el horario laboral, pero esto no significa que la práctica sea aceptada. De acuerdo con la LFT ...

Un estudio difundido por la Sleep Foundation de Estados Unidos destaca que las siestas pueden contrarrestar la fatiga diurna y aumentar la capacidad de completar tareas complejas. También pueden ...

Ahora, ¿en qué consiste esta flexibilidad? En jugar un poco con los horarios, lugar o duración de las siestas hasta el punto que sintamos que ya no están siendo tan buenas como antes.

Dormir la siesta tiene múltiples beneficios, pero su duración es clave para evitar la fatiga y mejorar el rendimiento.

Horas antes de que Camila presente su concierto en Parque Viva, sus fanáticos se preparan, entre siestas y cantos, para ...

Vania Bludao explica la realidad de la tarjeta OTH a Mayra Goñi: “No te paga la renta, solo es para consumo” En Magaly TV La Firme, la exchica reality aclaró que la tarjeta OTH, aunque ...

La tradición española de la siesta es de los mayores misterios para mis amigos extranjeros. Y, honestamente, para mí. En mi ...