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Animée par Isabelle Reby, sophrologue au Villars, la première d’une série de cinq séances collectives s’est déroulée au pôle ...
Bienvenue aux stressés ! Découvrez les 7 meilleurs façon de se détendre Marchez, de préférence au grand air Méditez, Inspirez ...
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Oui, le stress peut se contenir. Le guide de l’OMS pour aider à le maîtriser souhaite attirer l’attention du public sur le fait que cet état de tension est néfaste pour la santé et qu ...
Respirelax est une application de cohérence cardiaque pour réguler sa respiration à son rythme. Apprendre à respirer apaise et aide dans de nombreux moments de stress et pour s'endormir plus ...