“半年吃完3瓶鱼油,血脂为啥没降,还升了?”52岁的张先生拿着检查报告问医生。原来年初查出高血脂后,他听说鱼油能‘通血管’,立刻网购了进口鱼油,每天吃3粒,还自行停了降压药。没想到半年后复查,甘油三酯飙升至8.7mmol/L,血管斑块也比去年更明显。这并不是个例。有读者提问:‘鱼油到底能不能降脂?’‘为啥别人吃 ...
自古以来延缓衰老都是人类永恒的追求从秦始皇赴三神山求“不死之神药”到五花八门的“炼丹术”虽然咱们现在不信这一套但一边熬夜、一边大把保健品往嘴里塞何尝不也是一种养生玄学说正经的要想真·养生咱还得相信科学这不,2025年刚开年,一项关于抗衰的研究就发表在 ...
富含硒的食物 硒,是对甲状腺健康至关重要的微量元素,它不仅支持甲状腺激素的合成,且能降低甲状腺炎症,进而减缓结节的生长。诸如巴西坚果、蘑菇和芝麻等富含硒的食材,可以帮助甲状腺恢复。一位长期受到甲状腺结节困扰的患者在医生建议下,增加了这类食物的摄入,几个月复查后,结节不仅没有继续增大,甚至出现了缩小的趋势。
药物治疗,主要通过调节大脑中的神经递质水平缓解抑郁症状。但大多数都会出现不同程度的副作用,像头晕、恶心、呕吐、失眠、嗜睡等症状;有研究显示,大约三分之一的患者能通过服用抗抑郁药改善症状。
亲爱的朋友们,今天咱们来聊聊一个很多人关心的话题——吃鱼。鱼肉一直被奉为健康食品的代表,富含优质蛋白质、Omega-3脂肪酸等营养成分,对身体益处多多。但你有没有想过,常吃鱼肉真的就万无一失吗?其实,这里面可有不少需要注意的细节,稍不留意,可能就会给 ...
李柏贤指出,研究并发现,每天只要用约10克(约2小茶匙)的植物油取代同份量的奶油,就能降低约17%死亡风险及癌症死亡风险;每增加5克的芥花油、橄榄油或大豆油摄取,每天的死亡风险分别降低约15%、8%和6%。相反地,而每多摄取10克奶油,癌症死亡风险则提高约12%。