Cuando halamos de entrenamiento unilateral, lo habitual es pensar en ... Es posible hacer un curl con el brazo izquierdo y que afecte de algún modo a los músculos del brazo derecho?

El curl de bíceps con mancuernas es uno de los ... el ejercicio bilateral suele ser mayor que al realizarse de manera unilateral. Piensa en una sentadilla trasera con barra con respecto a una ...

El ejercicio se realiza de forma unilateral con mancuerna o polea, estarás de pie y tu estante será el banco. También hay máquinas de pesas que repiten el movimiento de la mesa de curl.

El curl de bíceps con polea con un solo brazo de pie es una variación que implica flexionar los bíceps por separado. El entrenamiento unilateral (entrenar un lado del cuerpo a la vez ...