Descubra 7 deliciosas receitas de salada com quinoa para emagrecer. A quinoa é uma opção saudável e nutritiva para sua dieta.

É comum se entregar à indulgência durante os finais de semana. Na segunda-feira, no entanto, existe uma maneira saborosa de ...

Em uma panela, coloque a quinoa, cubra com o caldo de legumes, coloque sal e leve ao fogo médio para cozinhar por 15 minutos. Desligue o fogo, escorra e reserve. Em uma saladeira, coloque o grão ...

A quinoa é um ingrediente versátil e altamente nutritivo que pode ser uma opção saudável para incluir na dieta. Além de ser uma excelente fonte de proteína, ela também é rica em fibras ...

Manter uma alimentação saudável em 2025 não precisa ser complicado ou demorado. Com um pouco de planejamento e escolhas ...

Quer se manter informado, ter acesso a mais de 60 colunistas e reportagens exclusivas?Assine o Estadão aqui! Muito se tem ...

Prato Principal: E se trocarmos o arroz de todo dia por esse delicioso risotto de quinoa com champignons? Feito com quinoa, ...

O ano é de 2025, e manter uma alimentação saudável não precisa ser um desafio. Com um pouco de planejamento e boas escolhas, ...

Retire e jogue em água com gelo, para interromper o cozimento e manter a cor e a textura. Cozinhe os aspargos da mesma maneira. 2.Corte os aspargos e os tomates em cubinhos. 3.Coloque a quinoa em uma ...

Repita o procedimento até que fiquem bem douradas e laqueadas (deve levar de 40 a 45 minutos). 1. Cozinhe a quinoa em 2 xícaras de água e um fio de azeite até ficar al dente. Se necessário, adicione ...