Nếu bạn đang cảm thấy ngủ không ngon, không sâu giấc, hãy thử thêm các món ăn này vào thực đơn bữa cơm gia đình.

Ăn tối quá muộn trước khi đi ngủ có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và làm tăng lo âu.

Tầm quan trọng của chế độ ăn cho người mất ngủ Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh với sự tư vấn chuyên môn của ...

Ngủ đủ giấc vẫn cảm thấy mệt mỏi do giấc ngủ không sâu, phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt, môi trường ngủ, mức độ vận động và ...

Khi nhắc tới các món ăn vặt, đa số mọi người sẽ nghĩ chúng không ‘thân thiện” với giấc ngủ. Nhưng món này thì ngoại lệ!

Tiếng ngáy không phải là dấu hiệu ngủ ngon như nhiều người lầm tưởng, nó có thể cảnh báo tình trạng ngưng thở tắc nghẽn khi ...

Theo viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, tình trạng rối loạn giấc ngủ thường là kết quả của thói quen ăn uống không lành mạnh.

Trong thiên nhiên có nhiều loại thảo mộc được sử dụng để hỗ trợ sức khỏe tinh thần, giúp giải quyết các vấn đề giấc ngủ một ...

Nhiều người chỉ biết đến loại rau này qua các thân mập mạp, tươi non mà không biết rằng, lá rau cũng rất bổ dưỡng.

78% các cặp vợ chồng Ấn Độ chọn ngủ riêng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Xu hướng này phản ánh thực trạng đáng lo ngại về ...