Anda bisa melakukan latihan sederhana di rumah secara konsisten selama 30 hari untuk meningkatkan kekuatan otot tanpa ...

Rencana latihan ini dirancang untuk pelari pemula yang ingin membangun ketahanan fisik dan mental. Program ini dimulai dengan ...

Berikut deretan 4 rangkuman artikel terpopuler kanal Lifestyle VIVA.co.id dalam Round Up sepanjang edisi Jumat 31 Januari ...

Pelatih ganda putra Indonesia Antonius Budi Ariantho akan menggenjot daya tahan otot, stamina, dan kekuatan fisik Fajar ...

Salah satu fungsi penting dasar panggul adalah menjaga katup di panggul tetap tertutup rapat, mencegah kebocoran urin saat ...

Menjaga kekuatan otot dasar panggul bagi wanita penting untuk mencegah kebocoran urin saat melakukan aktivitas sehari-hari.

Pelajari teknik dan latihan yang diperlukan untuk menjadi penjaga gawang yang handal di era sepak bola modern.

Latihan kekuatan mendukung pembentukan massa otot dan kepadatan tulang, sehingga membuat seseorang tampak awet muda, karena ...

Pelajari tujuan utama latihan kebugaran jasmani, manfaatnya bagi kesehatan, serta tips praktis untuk meningkatkan kebugaran tubuh Anda secara optimal.

Pelatih kebugaran Jansen Ongko menekankan fokus menguasai teknik gerakan terlebih dahulu menjadi hal yang perlu diperhatikan ...

Mengutip buku Anatomi Tubuh Manusia karya Umar, dkk (2021:88) otot tricep merupakan otot utama setiap melakukan gerakan ...

Bersiap hadapi Kejurprov dan Porprov Kalsel, atlet panjat tebing Kota Banjarbaru jalani program latihan yang terstruktur dan ...