Calf raise adalah latihan sederhana yang memperkuat betis dan pergelangan kaki. Walaupun sederhana, tetapi manfaatnya banyak!

Membangun kekuatan punggung merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan.

Obesitas dapat meningkatkan risiko terhadap berbagai kondisi kesehatan serius. Olahraga atau aktivitas fisik bisa dilakukan ...

Latihan angkat beban merupakan jenis aktivitas fisik yang melibatkan gerakan mendorong atau menarik terhadap suatu bentuk ...

ZONABANTEN.com - Berikut lima manfaat bench press untuk kesehatan, salah satunya meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas.

Latihan gerakan gym untuk remaja agar tulang kuat. Tidak hanya itu pertumbuhan tinggi anak juga bisa maksimal. Fokus bukan ke berat beban tapi olah gerakannya.

Lantaran belum terbiasa, tubuh sampai gemetar dan lemas saat pertama kali mengikuti pilates. Koordinasi antara napas dan ...

Beberapa aktivitas tertentu dinilai dapat membantu meningkatkan kekuatan otot leher pada bayi, salah satunya memposisikan bayi tengkurap.

Dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat mempertahankan kebugaran, meningkatkan energi, mengelola berat badan, dan menjaga kekuatan tulang dan otot - Koran Jakarta ...

Menjelang ajang Pekan Olahraga Provinsi (Porprov) 2025 di Kabupaten Tanahlaut, para atlet dari cabang olahraga bela diri IBCA MMA Kabupaten Banjar ...