Vous souhaitez vous débarrasser de vos plis dans le dos ? En appliquant quelques exercices imaginés par une coach sportive à ...

Bref, pour plein de très bonnes raisons ! Alors on attrape ses haltères de 2 ou 3 kg et on se lance dans ces 3 exercices fitness pour un dos musclé ! Les exercices avec haltères ne concernent ...

Les haltères peuvent également être utilisés pour une variété d’exercices, notamment les presses, les squats, les levées et les curls. Ils peuvent également être utilisés pour ...

Vous êtes équipée ? Alors ça y est, vous êtes prêtes pour ces 2 petits exercices biceps qui vous vaudront des "T'as d'beaux bras, tu sais ?" à tout va ! Vous gérez déjà l'exercice des ...

Les exercices classiques comme les curls pour les biceps, le développé couché pour les pectoraux ou les squats lestés sont redoutablement efficaces. Toutefois, les haltères ont leurs limites.

Le choix du poids de l’haltère dépend de votre gabarit, de votre niveau de sport ainsi que de l’exercice à effectuer. Pour une femme, une charge comprise entre 0,5 et 5 kg est recommandée.

Vous avez envie de donner un coup de vitalité à votre corps, seulement vous êtes une néophyte du sport ? Voici deux exercices ...

du fun, des news, des bons plans... what else ? Conseillés par une coach sportive, ces exercices de musculation sont les meilleurs pour booster la perte de poids et faire fondre la graisse ...

Avoir un dos puissant et fort est important, car cela nous permet d’effectuer des mouvements stables qui aident à prévenir les blessures. Un bon programme de musculation du dos devrait inclure une var ...

Le renforcement musculaire est une pratique très importante et bénéfique qui permet de maintenir un état physique ...

La musculation est indispensable pour maintenir un corps fort, tonifié et en bonne santé. Or, beaucoup l’abandonnent en ...