Faire 15 à 20 répétitions. L'exercice de l'oiseau pour muscler le dos et les épaules L'oiseau. Avec un nom pareil, cet exercice n'est que sûrement qu'un concentré de douceur et légèreté.

Comment réaliser l'exercice superman ? Ce mouvement sportif permet de muscler le dos et plus particulièrement les lombaires. Pour bien le réaliser sans se blesser, il existe cependant quelques ...

Vous cherchez à muscler votre dos et vos fesses ? Cet exercice physique méconnu fait les deux en même temps. Le Nouvel An est toujours le moment le plus propice pour se remettre au sport.

Pour éviter les douleurs lombaires, rien de mieux que muscler son dos en amont et ... et d'éviter les blessures. Et le mouvement "harlow" est idéal pour cela. Cet exercice permet de travailler ...

par Anne-Laure Maire Créé le 01/01/1900 à 00:00, modifié le 01/01/1900 à 00:00 Géraldine Lizard, coach fitness, te montre comment se muscler le dos avec un exercice bête comme chou ; tu vas ...

Un nom étrange pour un exercice diablement efficace : le YTI est un mouvement qui permet de travailler et d'étirer la ceinture scapulaire, autrement dit de muscler son dos et de se défaire des ...

Idéal pour renforcer les abdominaux et tonifier l’ensemble du corps, la “marche de l’ours” est une manière de marcher peu ...

Helena Roosen, kinésithérapeute, apporte trois exercices à faire pour muscler ses fessiers et soulager les douleurs au dos dans Le 6/8. Aucun matériel nécessaire, juste un peu de motivation !

Avec l’âge, il n’est pas rare de perdre en mobilité. Aussi, une coach a partagé trois exercices simples, à faire sans ...

Aussi appelée la position du « chien qui fait pipi » le fire hydrant, un exercice qui renforce les muscles du fessier, est ...

Encore plus efficace que le gainage qui est est reconnu comme l’un des meilleurs exercices pour muscler les abdominaux, la ...

Pour savoir si vous êtes ou non en bonne forme physique, un simple test permet d’avoir la réponse grâce à un escalier. On ...