Vous rêvez de bénéficier des bienfaits d'une séance de Pilates Reformer, mais vous ne pouvez pas vous permettre ...

Inspirez avant la descente et expirez pendant la remontée en gainant bien votre tronc (abdos-lombaires ... la suite des exercices du jour dans l’épisode de "Bouge à la Maison" sur Auvio ...

Pour sculpter ses abdos, il suffit de miser ... On a déniché le meilleur exercice de sport pour dessiner ses abdominaux, facile à faire à la maison. Pour dessiner votre sangle abdominale ...

Pour la tonifier et renforcer les abdominaux inférieurs, misez sur ces exercices ciblés et ultra efficaces ...

Levons le suspens tout de suite : oui, faire des abdos debout est tout aussi efficace qu’en position couchée. Ils présentent même l’avantage d’être beaucoup plus doux que les exercices ...

S'il est facile à reproduire à la maison, il est conseillé de bien s'entraîner avant de le tenter. Avec l'exercice du dragon flag, vous allez pouvoir engager l'ensemble des muscles de votre ...

Exercices à la maison - Sans équipement est une application qui vous permet d'exercer vos muscles sans avoir besoin d'un équipement de salle de sports, juste avec votre propre poids.

En combinant ces deux mouvements, vous obtenez un superbe exercice pour les abdos. Voici un exercice ludique, qui vous demandera néanmoins un peu de patience et de dextérité. Pour la position ...

Ça tombe bien : on a trouvé l'exercice parfait à faire au quotidien. En plus, il aide à muscler les fessiers et les abdos… Le hip airplane permet aussi d'améliorer la mobilité et la souple ...

Quand on débute le sport, il n’est pas forcément facile de trouver des exercices adaptés ... ce qui fait travailler les abdos en profondeur, le dos, et l’avant des épaules.

Retrouvez Elsa et Teric dans l'émission " Fais ton Sport à la Maison " pour ... ciblé sur les abdos et le haut du corps. Nos coachs vous accompagneront dans des exercices simples et détaillés ...