Các tư thế yoga giúp siết chặt cơ bụng, tăng cường sức mạnh cơ lõi, thúc đẩy tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả. 1. Động tác con thuyền ...

1. Động tác con thuyền nhỏ Động tác này đòi hỏi gồng chắc vùng cơ bụng, giúp giảm mỡ hiệu quả. Khi thực hiện, nên giữ hai tay đan vào nhau để làm ...

Bộ môn yoga ngựa được biết đến với khả năng thuần hóa những chú ngựa hoang dựa trên những động tác yoga và nguyên tắc tôn trọng loài vật.

Trong lúc thực hiện động tác lộn ngược này, nữ sinh 23 tuổi đã rơi từ tầng 6 xuống đất và phải nhập viện ngay lập tức.