Costuma ficar mexendo no celular na cama antes de dormir? Isso pode atrapalhar o relaxamento e prejudicar o seu sono de diversas maneiras. Então, o melhor a se fazer - pelo bem da sua saúde ...

Nos últimos anos, o uso de telefones celulares tornou-se uma parte integral da vida cotidiana, levantando preocupações sobre os possíveis efeitos à saúde associados à exposição à ...

Se você está empenhado em ter uma rotina de sono melhor, com certeza se pergunta quando deve largar o celular antes de dormir ... para deixarmos as notificações de lado e diminuir nossas ...