Dưới đây là 5 động tác yoga giúp giảm mỡ thừa ... Động tác Santulanasana - Nằm thẳng trên sàn và đặt các ngón chân lên thảm, gót chân hướng lên trên.

Kiên trì thực hiện các động tác giãn cơ đơn giản trước khi ngủ vừa giúp thư giãn cuối ngày vừa thúc đẩy tuần hoàn máu, trẻ hóa các tế bào, tăng hiệu quả định hình vóc dáng. Nằm trên thảm yoga hoặc ...

Các tư thế yoga giúp giải tỏa căng thẳng, tăng lưu lượng máu đến vùng đầu, mặt, giúp da hồng hào, căng bóng, làm chậm tốc độ lão hóa. Tư thế con cá giúp cải thiện lưu lượng máu đến vùng đầu, mặt, giảm ...