为啥6到10公里最好？太短了，比如3公里，锻炼效果差点，脂肪没怎么烧，肌肉和骨头也没啥刺激。跑太远，超过15公里，膝盖和半月板压力太大，伤身风险高得吓人。6到10公里是个甜蜜点，心肺功能变强，身体素质也能稳步提升。

决胜局第六局堪称本场比赛的高光时刻。孙颖莎在6-10落后的绝境下，没有丝毫慌乱，凭借强大的心理素质和过硬的技术，连得6分，以12-10完成惊天逆转，直接锁定胜局。这一逆转不仅展现了孙颖莎在关键时刻的大心脏，也让观众为之热血沸腾。

可是，马克艾伦非常稳。最终，丁俊晖从6-1到7-10崩盘，遭大逆转丢冠。这意味着，丁俊晖的冠军荒已经长达1078天，并且还将继续。 因为世界排名 ...