22点睡觉和23点以后睡觉，只有一个小时的差距。 但也正是这看似微小的差距，影响了一个人长期的健康状况，甚至会影响人寿命的长短。 01 晚睡一 ...

晚上11点有的人已经进入梦乡、有的人则在熬夜玩手机……在医生看来22点睡还是23点睡，看起来只是差了一个小时，实际上 ...

在医生看来，10点睡还是11点睡，看起来只是差了一个小时，实际上，对健康的影响差了一大截。 22点和23点睡觉，差距在哪？ 综合来看，这两个入睡 ...

22点至23点就寝的人，心梗发病率为5.1%； 23点至24点就寝者，该数值为7.0%； 24点后就寝者，该数值为9.2%。 如何培养好的睡眠？ 晚睡的原因五花八门 ...

近日有媒体报道，浙江省新华医院一副主任医师表示，连续3天晚上11点半后入睡或单日睡眠时间小于6小时就是熬夜。长期熬夜会加重癌症的发生率。话题也在社交媒体上引发广泛关注。

23点的某健身房，窗口可见的10台有氧器械，大部分都还在工作，无氧器械刚实现无需排队，24小时健身房成为一条街上最有人气的地方。 晚11点 深圳 ...

专家警示：熬夜超23点会削弱免疫防线！如果补觉应在22点—7点间进行，白天小睡别超1小时；长期睡眠小于6小时可能引发血糖波动。 熬夜党速存这 ...