6月8日，建信人寿2025上海黄浦10KM跑即将鸣枪开赛！赛前充分的热身不仅能降低受伤风险，还能帮助跑者更快进入状态，提升运动表现。 3、预防运动损伤：未充分热身的肌肉弹性差，容易拉伤；热身不足还会导致动作僵硬，增加关节压力。

没有合适的装备，夏天跑步会非常折磨。轻便、透气、隔离紫外线辐射是选择衣服的重要标准。速干排汗的衣服有助摆脱潮湿和酷热的侵扰，是很棒的选择。此外，便携式软冰袋是非常实用的降温利器，可以握在手中，在跑步过程中持续带来凉意。

2025年建信人寿上海黄浦10km跑即将于6月8日开赛。这场集健康、活力与城市魅力的赛事，已经吸引了众多路跑达人的关注！随着报名窗口的截止，第一批赛事大数据已经正式出炉。大数据显示，本届赛事，男女参赛选手比例为67.6：32.4，意味着每三位参赛选手中，就有一位女性跑者。

2025年5月25日上午，随着一声发令枪响，令人期待已久的“2025柳城10KM绿道精英赛”在金华市武义县的柳城畲族镇如火如荼地拉开了帷幕。这场比赛吸引了来自全国各地的400余名跑者齐聚一堂，仿佛是为了在这片美丽的生态画卷中，留下他们奔跑的印记。

中国日报10月24日电 “全民健身跑步月，奥森乐跑大PK”首届奥林匹克森林公园全民健身10km跑步月活动于2021年10月24日正式启动！为期一个月的乐跑大PK正式鸣锣开赛！ 本活动由北京世奥公司主办，北京行知探索集团承办，携手共创奥林匹克森林公园“跑步圣地 ...

接下来，我们将详细介绍领物时间、地点、流程以及参与裕彤体育•运动方向杯10km测试赛的相关信息。 01 PART.1 领物时间 2025年4月29日09:00-19:00 2025年4 ...

建信人寿2025上海黄浦10KM跑于5月16日12：00正式启动报名。赛事将于6月8日清晨在上海世博黄浦体育园鸣枪开跑，1800名跑者将沿着黄浦滨江的经典步道，用奔跑丈量城市百年风华与生态新貌。 本届赛事精心设计的10公里赛道，串联起上海世博黄浦体育园、滨江艺术 ...