清明时节春意正浓，气候温暖湿润，却也易生“湿邪”“肝火”。中医认为，清明养生应顺应“天清地明”的自然规律，重在疏肝健脾、祛湿防病。本期从食疗角度出发，结合节气特点，教你用当季食材调养身心，预防春季多发病。

随着对健康生活的追求，越来越多的人开始了解到食疗与运动的重要性。尤其是在社区组织的讲座、培训中，能够有效地提升居民的生活质量，使健康常识更为普及。因此，探索这样的健康教育活动在各地越来越受到重视，不仅是为了让大家学会如何照顾自己的胃，更重要的是能从根 ...

实用食疗方 黑木耳瘦肉汤 主料：黑木耳，瘦肉片。 做法：黑木耳泡开，瘦肉切片用玉米油或橄榄油、盐、生粉搅拌，腌制。水烧开后，将泡好的黑木耳放入，煮5—10分钟后，放入瘦肉煮熟。 功效：开胃、降血脂、清肠道。

“原来胃病三分治七分养，这些食疗方法真实用。”4月2日下午，听完社区组织的“中医食疗调理胃肠”健康讲座后，居民杨爱玲连连称赞。身心健康是人人关注的话题。当日，莲湖区北关街道自强社区开展新一期科普课堂活动，邀请西安市社区科普大学老师樊海龙举办专题讲座。

作者：孙建琴教授、博士研究生导师，复旦大学附属华东医院营养学科带头人，上海市老年营养健康质控中心主任。担任中国营养学会常务理事、老年营养分会前任主任委员，国家卫健委营养标准专家委员会委员，国家特医食品与保健食品评审专家，中国科协老年营养首席科学传播专 ...

[性能]味甘、微苦，性寒。能补气，养阴，清火。

中国消费者协会消费指导委员会原主任王前虎接受《民生周刊》记者采访时表示：中消协消费指导委员会原主任王前虎表示：“营养食疗是备受关注的健康消费方式、选择营养食疗这种健康消费方式，能够引导人们建立健康合理的生活方式，摆脱慢病困扰，还能节省医疗成本。” ...

食医所从事的工作与现代营养医生的工作类似，同时书中还涉及了其他一些有关食疗的内容。《周礼.天官》中还记载了疾医主张用“五味、五谷、五药养其病”；疡医则主张“以酸养骨，以辛养筋，以咸养脉，以苦养气，以甘养肉，以滑养窍”等。表明了我国早 ...

不少患者会自行服用泻药来缓解便秘。姚一博指出，短期使用渗透性泻药（如聚乙二醇）相对安全，而长期使用刺激性泻药（番泻叶、芦荟）可致结肠黑变病、肠道神经损伤，并造成肠功能“废用性退化”。她建议，连续使用泻药超过1周就需要就医。

医药网> 中医药频道> 药膳食疗> 疾病食疗方 配方： 熟地、制首乌、丹参各10克，低度白酒250毫升。 制法： 将熟地、首乌、丹参浸泡于低度白酒中，盖上瓶盖，放置2个月即可。 功效： 滋阴补肾，养血明目。 用法： 每日1小杯，可经常食用。 【太子参青葙猪肝 ...

“微雨众卉新，一雷惊蛰始。” 当惊蛰的第一声雷响打破冬日的寂静，大自然从沉睡中苏醒，世间万物焕发出勃勃生机。 从中医的角度来看，惊蛰 ...

随着春意渐浓，春菜市场呈现出一派繁荣景象，各大电商平台上的春菜销量持续攀升。京东平台数据显示，进入3月以来，春菜销量同比增长了惊人的103%，一系列传统与创新并蓄的春菜品类纷纷登台亮相，引领着消费者的味蕾潮流。