导语：一通便，二护眼，三强骨骼，夏天这碱性菜使劲吃，随手一炖太香了~ ...

随着芒种节气的到来，炎热的夏天正式敲门，此时，给餐桌上添几道既能降火又能解暑的菜肴显得尤为必要。说到解暑降火，空心菜绝对是夏季的佳选。这种看似普通的绿叶蔬菜，不但能清热解暑、通便降火，还特别鲜嫩多汁，营养价值高，非常适合芒种时节食用。

在炎炎夏日，7月的餐桌上，有一种蔬菜宛如一颗璀璨的明珠，它就是被誉为“金不换”的神奇菜肴。金不换不仅口感独特，而且营养价值丰富，具有清热解毒、补血补钙、降血压以及润肠通便等多重功效。在这个时节，不妨多吃一些金不换，让身体在炎热的夏季中保持健康与活力。

结肠黑变病是一种结肠黏膜色素沉着性疾病，主要由结肠黏膜固有层内巨噬细胞吞噬脂褐素样物质积累引起，主要临床表现为便秘、腹胀、腹痛、腹泻等消化道症状。北仑二院便秘门诊医生杨政勇介绍，简单来说，就是结肠黏膜“吞噬”了脂褐素样物质，在内镜下观察时，可看到结肠 ...

也许你还会试着喝通便茶，想马上“泻”掉就轻松了。 BUT！喝通便茶其实是个大坑，不仅治不好便秘，长期喝下去，后果更严重—— 市面上常见的通便茶，成分基本离不开像番泻叶、蓖麻油、大黄等这类天然泻药（蒽醌类化合物）。 ▲图源：丁香医生 ...

蹲在马桶上半小时，翻遍手机收藏的 “通便秘籍”，尝试过各种网传方法却依旧无果？在对抗便秘的路上，很多人不知不觉陷入误区。这些看似有效的 “妙招”，不仅无法解决问题，还可能让肠道健康雪上加霜。 误区一：多吃香蕉就能通便 不少人便秘时，第一反应就是吃香蕉。然而，只有熟透的香蕉才含有丰富的果胶，能促进肠道蠕动；未熟透的香蕉含有大量鞣酸，反而会抑制胃肠蠕动，加重便秘。曾有位宝妈为解决孩子便秘，连续几天给孩 ...

在通便的食物中，我们一向对水果寄予厚望，比如人气特别高的熟香蕉，软糯柔滑，可谓润肠通便的佳品。 但总不能吃熟香蕉吧？所以，今天养生君 ...

现代人工作压力大、生活节奏快，饮食上存在很多问题，再加上久坐、缺乏运动，久而久之就会造成通便不畅的问题。很多人认为吃香蕉可以通便，其实这是一个误区。本文就给大家介绍一下 ...

许多人为了缓解便秘，选择服用通便茶。然而，近期有关“喝通便茶肠道长豹纹”的新闻引起了广泛关注。这一现象背后隐藏的是结肠黑变病的风险。本文将带您了解结肠黑变病的相关知识 ...

雪莲果味甘、性寒，有通便排毒、消炎利尿、固精益阳的作用。现代营养学研究发现，它含有丰富的氨基酸、微量元素且热量低，经常食用可促进血液循环、预防心脑血管病和肥胖等。它还含有强抗氧化性物质，可减少皮肤上的色素沉着，对预防面部暗疮斑点的形成有一定的作用。另 ...

在人口老龄化不断加速的当下，老年人的健康状况成为社会关注的焦点。便秘，作为老年人常见的健康难题，极大地影响着 ...

8月17日，由中国中医科学院西苑医院牵头开展的“首荟通便胶囊治疗功能性便秘的多中心、随机、阳性对照疗效评价研究”项目结题会于北京顺利召开。 该研究项目由肛肠科学科带头人、中国 ...