四类人群饮水别过量 水虽然是组成人体的重要成分，而且在体内担任重要的运输和平衡工作，但并不是所有人都是“多喝水有利于健康”。以下这几类人群在日常生活中就必须控制饮水量。 肾脏病患者 ...

天热过量喝冷饮身体这3个地方会受罪 大脑受罪 ...

第十位，孙乔。初出茅庐时因在《巴啦啦小魔仙》中扮演林美琪而受到瞩目，长大后却沉溺于酒中，最终在2021年1月2日因酒精过量引发心肌梗塞去世，年仅25岁。

2. 避免过量食用。按照《中国居民膳食指南》建议，成年人每天吃200克~300克水果较为适宜。按一个荔枝20克计算，正常成年人一次最多吃10~15颗，幼儿、体弱食量小者每次不超过5颗。

值得注意的是，营养素的摄取必须科学适度。某些营养素普遍缺乏，需要额外补充；而有些则通过日常饮食即可满足，过量补充反而可能对身体造成伤害。为此邀请到多位营养学专家，为您揭示哪些营养素是必需的，以及哪些不宜盲目补充。

专家揭秘：荔枝吃多了可能引发“荔枝病” 空腹过量食用风险大！日前，话题#荔枝病突然冲上热搜。据报道，广东一名女子因过量食用荔枝后出现头晕不适、持续性鼻出血等症状，被诊断为“荔枝病”。科普博主称，此病严重时会引发休克甚至死亡。

2. 避免过量食用。按照《中国居民膳食指南》建议，成年人每天吃200克~300克水果较为适宜。按一个荔枝20克计算，正常成年人一次最多吃10~15颗，幼儿、体弱食量小者每次不超过5颗。

最近，话题#荔枝病突然成为热门话题。广东一名女子因过量食用荔枝后，次日出现头晕不适、持续性鼻出血等症状，最终被诊断为“荔枝病”。科普博主表示，此病严重时会引发休克甚至死亡。

重症者可表现为四肢厥冷、脉搏细数、血压下降、呼吸困难、意识模糊、瞳孔缩小、突发昏厥，甚至引发低血糖性脑病、肝损伤与肿大，乃至休克。若不及时救治，可能在数小时内危及生命。

在很多人眼中，“维生素”是个健康的代名词。 感冒了补维C，想养生补维E，皮肤差了补维A，有人甚至每天一把维生素“复合片”，觉得这是“稳赚不赔”的健康投资。 可你可能没想到，维生素不是补得越多越好。

据报道，近日，广东一女子过量食用10斤荔枝，次日睡醒出现头晕不适、持续性鼻出血等症状，紧急就医后被诊断为“荔枝病”。 “荔枝病”又称“低血糖急性脑炎综合征”，发病人群以4-11岁儿童较为多见。 轻症者会出现头晕乏力、心悸气促、面色苍白、口渴、饥饿等症状。 重症者可表现为四肢厥冷、脉搏细数、血压下降、呼吸困难、意识模糊、瞳孔缩小、突发昏厥，甚至引发低血糖性脑病、肝损伤与肿大，乃至休克。若不及时救治， ...