日常生活中如何控制血压？ 《健康浙江》融媒节目每晚黄金时间19:30—20:00在钱江都市频道播出，并同步在“健康浙江”视频号、Z视介、中国蓝新闻、钱江传播等平台播出。

“吸烟是导致心血管疾病的重要危险因素之一，香烟中的尼古丁等有害物质会刺激血管收缩，导致血压升高，同时还会损害血管内皮细胞，加速动脉粥样硬化的进程。”章康伟解释，戒烟后，身体能逐渐摆脱烟草毒素的侵害，血管功能得以改善，血压也更易得到控制。

人体血压会随季节波动，呈现出来的是 “夏低冬高” 的规律，而且在北方地区更为明显。这一现象主要与环境温度有关，天气热的时候，体表血管舒张，排汗增加，相对血容量会下降，使血压降低。

黄烷-3-醇是一类多酚类化合物，广泛存在于多种植物性食品中，黄烷-3-醇以其抗氧化、抗炎和改善血管内皮功能的特性而受到关注，尽管已有研究表明黄烷-3-醇可能对心血管健康有益，但这些研究大多规模较小且结果不一致。因此系统地评估黄烷-3-醇对血压和血管功 ...

导 语这3种食物或诱发脑出血，再馋也要忍住！57 岁的王阿姨患高血压已 3 年，一直规律服药。半个月前，她在网上买了夹心蛋糕当早餐，觉得 “甜而不咸，应该没事”。可最近一周，她频繁头晕、胸闷，甚至走路时一阵发黑险些摔倒。急诊检查发现，她的血压飙升至 160/110mmHg，脑部 CT ...

每次体检报告上的血压数值，你都认真看了吗？很多人以为只要血压没超过140/90就万事大吉，殊不知有些血压情况比单纯的高数值更危险。今天我们就来揭开那些容易被忽视的高危血压类型。 1、夜间血压不降反升 正常人的血压会有10%-20%的昼夜波动，但约15 ...

首先，这样的血压已经达到了高血压的诊断标准。

饮食都少盐减钠了，为何血压还是降不下来？营养师薛晓晶指出，除了减钠，更关键的是「吃对食物」来帮助身体从根本调压，高钾又低钠饮食可大幅降低高血压风险，酪梨、鲑鱼、菠菜、香蕉、鹰嘴豆等5种食物富含钾，都是降压的超级食物。

为探究 TyG 及高血压患病率关联，研究人员基于 NHANES 数据，对 12,309 名 18-60 岁成人展开研究。发现 TyG-WHtR 每增加 1 单位，高血压风险增 12%，其预测性能最佳，为高血压防控提供新方向。

为探讨加纳初级卫生保健机构中高血压及 2 型糖尿病患者血压（BP）和血糖控制情况，研究人员开展多中心回顾性研究。发现 58.3% 患者 BP 控制不佳，72.6% 血糖控制不佳，年龄、教育等为影响因素，为优化管理提供依据。

高敏敏指出，奇异果有绿色与黄色品项，黄色的维生素C含量比绿色来的高；凤梨不仅助降血压，还能促进肠道蠕动让排便顺畅，其所含的凤梨酵素，也能帮助消化。不过，营养医学医师刘博仁曾 PO文 指出，当有口腔溃疡、肚子经常胀气消化不良、化疗或者是放射治疗导致口腔溃疡、腹泻、皮肤过敏、严重自体免疫疾病等等情况严重的时候，这两种水果就先暂时不要吃。

这项由我国学者完成的研究结果发现：高血压患者中常吃（每周吃3~6次）香蕉或苹果的人，全因死亡率降低24%~40%；而当患者对两种水果摄入频率都较高（每周吃3~6次）时，全因死亡率下降了 ...