NOWnews今日新聞 《NOWnews APP》「聽新聞」功能，每日為您朗讀超過600則新聞。不需坐在電腦前或盯著手機瞧，可一邊做家事、開車、運動，讓AI語音主 ...

Step 1：手握啞鈴或水瓶，兩腿略開站直。 Step 2：背打直雙腳微彎，雙手張開，放在兩腿旁邊，做出要往下坐的姿勢，背和大腿略呈45度的夾角，小腿 ...

很多女孩都有手臂、背部肥胖，穿緊身背心或運動內衣時肉肉完全跑出來，再加上久坐辦公室長期對著電腦、滑手機，身體 ...

女生重訓改善虎背熊腰 很多人都會有錯誤的概念，覺得練了重訓之後會變成虎背熊腰，其實應該是正好相反！虎背熊腰除了因為脂肪過多以外，最大的原因應該是來自於姿勢不良。當我們駝背的 ...

不過，現在摸摸妳的背，是不是已經感受到肉感的虎背熊腰了？乖乖跟著以下推薦的3個動作，回歸背影殺手！ 眼鏡蛇姿勢 訓練背部肌肉 一次維持30 ...

這次要介紹的是，能夠瘦背部贅肉的淋巴按摩，對於想要消除虎背熊腰的女孩來說，這可是非常合適的方法喔！ 讓我們一起成為背面也美麗的迷人女 ...

30多歲護理師「小美」平時工作忙碌、壓力大，常不自覺得聳肩，加上搬重物、打電腦姿勢不良，導致肩膀肌肉越來越突出，瘦小身軀卻有著虎背熊腰，一度被虧「大隻妹」，試過各種方法都 ...

范冰冰近日出席巴黎時裝週，被抓包正面照與鏡子反射出的真實身材有出入，而過去自己許多粗手臂、虎背熊腰、凸小腹也被翻出來討論，范冰冰 ...