将干百合用清水浸泡3小时左右至完全泡发，然后将莲子、红枣和泡发好的百合加适量清水，烧开后继续煮5分钟左右，自然晾凉后加入冰糖即可饮用，可清心安神，滋养心神。

这一年，愿我们都能成为身体的知音。让每一餐饭食滋养身心，让每一次运动唤醒活力，让每段睡眠修复元气。不必苛责偶尔的懈怠，不必忽视身体的警示，因为它比我们更渴望看见，一个健康从容、充满能量的自己。毕竟，唯有善待承载灵魂的躯壳，才能在人生长路上，走得更远、 ...

5月21日，四川天府新区党工委召开警示教育会，四川天府新区党工委书记周先毅主持会议并讲话。他强调，要深入学习领会习近平总书记关于加强党的作风建设的重要论述和重要指示批示精神，全面落实党中央和省委、市委部署要求，用好警示教育这一剂“良药”，一体推进学查 ...

随着年龄的增长，骨骼健康成为许多人关注的焦点。许多老年人为了预防骨质疏松，天天补钙，但效果却不尽如人意。其实，除了钙和维生素D，还有一种食物——坚果，对骨骼健康有着不可忽视的作用。 坚果对骨骼健康的“秘密武器” ...

妻子因病智商退至3岁 丈夫细心照顾 爱是最好的良药。当我们生病时，身体的痛苦往往可以忍受，但心灵的孤独却难以承受。躺在病床上，四周的人们都在忙碌，却没有一个人真正理解你的痛苦。尤其是当智力受损，连简单的沟通都变得困难时，那种无助感更是让人窒息。