想接引眾人做 慈濟 ，妙法有很多種，高雄這對慈濟志工夫妻檔，每個月一次，會在衛武營邀請社區民眾做晨運活動，帶動舒展筋骨，還導入上人靜思語，潛移默化，菩薩大招生。

「經筋瑜珈」是由Ginyoga創辦人Gigi賀定群老師融合東方《黃帝內經》的「十二經筋」理論、西方肌肉學，以及古印度瑜珈哲學，打造出一套獨一無二的身心整合練習系統，近期於台北東區開設全新旗艦店，吸引各界矚目；開幕活動現場特別邀請長期關注健康與養生的藝 ...

」可透過3組簡易的舒展動作，讓民眾享受假期的同時能舒緩筋骨，安心過年。 難得的過年連假，躺在沙發上追劇一整天、跟親朋友有打一晚上的 ...

長期、長時間使用手機、電腦…等3C產品，不只容易有肩頸痠痛，嚴重甚至會造成「菱形肌」發炎引發背部疼痛。菱形肌的呼救不可忽視，6動作學 ...

為此有氧老師要傳授大家八個伸展動作，讓全身肌肉都能獲得舒展，透過每天拉筋、運動，也能提升免疫力。 1.大腿前側伸展 (1) 雙腳膝蓋跪地，腳掌踩地、雙手叉腰。 (2) 一隻腳往前踩出大步 ...

它以嬰兒式為基礎，模仿兔子動作，也可以當成倒立動作替代式，很適合用來舒展脊椎及頸椎，緩解背部緊繃呢。以下整理定期做瑜伽兔子式的5個好處，以及如何正確做瑜伽兔子式的3步驟。

久坐上班族常出現髖關節緊繃僵硬的不適症狀該怎麼辦？10招「髖關節伸展」動作睡前做就能開髖放鬆又紓壓！束角式、鴿式、青蛙趴等超簡單的開 ...