针对青少年脊柱健康，我们需要从饮食、运动和心理健康等多个角度进行综合干预。首先，饮食上应多补充富含钙、镁、维生素D等营养素的食物，比如奶制品、豆类、坚果和新鲜蔬果，这有助于骨骼生长和恢复。

你是否有越躺越累，越睡越难受，有时甚至一觉醒来腰酸背痛的情况？睡眠本是对身体的修复修整，为什么很多人睡醒却更难受？这很有可能是睡姿出了问题。仰卧睡姿：最推荐的睡姿仰卧睡时，脊柱压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不易偏离中立位，身体更容易放松和修复 ...

强友们，现在微信改版了，阅读之前先“关注”+“星标”吧~每天第一时间看到最新强直科普文章强直性脊柱炎（AS），这个名字听起来像个冷冰冰的医学术语，但它背后却隐藏着一段关于“基因”和“细菌”的复杂纠葛。许多人都听过“HLA-B27”，这个被誉为强直性脊 ...

脊柱不好，腰背酸痛，简直是现代人的“标配”。尤其是久坐办公室的朋友，一天下来，腰酸背痛，仿佛身体被掏空。更别提那些常年被脊柱问题困扰的人了，稍微动一动，就感觉骨头在“抗议”。其实，想要缓解脊柱问题，并不需要复杂的治疗，只要每天坚持一个简单的动作，就能舒经活络，让腰背不再疼痛，身体轻松自如。

上海强直医院还特别关注患者的长期管理。由于强直性脊柱炎是一种慢性疾病，病程通常较长，甚至伴随终生。因此，医院为患者提供定期随访服务，及时调整治疗方案，确保治疗效果的持续性。此外，医院还通过开展健康教育和患者支持小组，帮助患者更好地了解自己的疾病，掌握 ...

今年38岁的蒋某，20年前查出患有强直性脊柱炎，10年前逐渐出现腰背部后凸畸形。因一直未接受正规诊治，他的身体进行性弯曲，驼背日益严重，头部下垂，无法平躺入睡，颈项部僵硬，不能自如活动，背部疼痛乏力严重影响生活。前不久，他慕名到九五医院脊柱外科门诊， ...

俯卧位时，为了保持呼吸，一般我们的头部都会偏向一侧，这时脸朝向的那侧颈椎关节承受了巨大的压力。 睡眠时如果长时间保持这个姿势，颈椎关节会持续受压，造成明显的疼痛，进一步可能发展成颈椎病，导致手臂麻木等问题。

央珠的成长之路充满坎坷，先天性脊柱侧弯让她的童年格外艰难。18岁的她身高停滞在130厘米，体重仅27公斤。幸运的是，那曲市委、市政府关注到了她的病情，第一时间拨通了浙大二院医疗援藏“绿色通道”专线。

脊柱侧弯的危害包括影响外观体态、引发疼痛不适、造成心肺功能障碍、导致神经损伤、影响心理健康等。 1.

近日，北京天坛医院骨科脊柱团队成功开展首例关节镜辅助下单孔脊柱内镜（AUSS）手术，顺利为一名饱受腰腿痛困扰的腰椎间盘突出症的出租车司机实施微创髓核摘除手术，解除了神经根的压迫。

为探究 VBT 术后脊柱生物力学，研究人员构建生长脊柱模型，发现生长时拴系及压力变化规律，具重要意义。 在青少年的成长过程中，有一种疾病如同隐藏在暗处的 “脊柱杀手”，悄然威胁着孩子们的健康，它就是青少年特发性脊柱侧凸（Adolescent idiopathic ...