清明时节，我国大部分地区迎来了气候的显著回暖，“春捂”时期进入尾声。虽然气温回暖，但是在南方地区， 清明时节春雨绵绵，若未能做好充分的防寒保暖措施或不慎淋雨， 寒湿邪气便可能乘虚而入、侵袭人体，引起感冒、关节疼痛、腹胀腹泻等不适， ...

清明节一过，阳光仿佛变得更加温暖，万物复苏的气息也愈加浓厚。走在户外，脚下的温度在不断提升，微风吹拂，烦闷的心情似乎也被一扫而空。然而，在这样一个春暖花开的时节，生活的节奏却往往悄悄变得快了起来。你可曾注意到，随着气温的回升，我们的身体也在经历着一场看不见的“季节交替”呢？

清明节气处在仲春与暮春之交，此时万物皆显、草木吐绿，就连流转于这一时期天地之间的阳气，也是清新的阳气。立春之后体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。因此，清明是养肝的好时机。只有肝气不郁不亢，人体气机才会通畅，气血才能调和，各个脏腑的功能才 ...

春天养肝，推荐四道疏肝养肝菜肴 ...

春天也是肝木的季节，这个时候肝的功能最敏感，它与天地的气相通。上一年冬天封藏得不好，就会蕴含各种“病温”，上火、失眠、口腔溃疡……肝经上的淤堵，也会借着春天发陈的契机冒出来添堵。到了春天，肝经不柔，肝气不能疏通和升发，那一整年都会身体不适，后果严重。肝经一般是指足厥阴肝经，属于针灸学里的十四经之一， ...

在中医学看来，肝主疏泄，即肝脏具有疏通、舒畅、条达和升发的特点，能够有效调节全身的气机。因此，肝脏也是气机最容易出现问题的一个器官。一般来说，一个人若是长期处于一种负面情绪，经常闷闷不乐，或是患有严重的抑郁、恐惧以及焦虑等情绪问题，那么就很有可能导致 ...

清明时节气温回暖、雨水增多，自然界呈现“清气上升、浊气下降”的特点。首都医科大学附属北京中医医院耳鼻咽喉科副主任医师闫新宇介绍，此时人体肝气旺盛，易出现肝火偏旺、脾胃虚弱等问题，养生需疏肝健脾、祛湿防病，同时调节情绪，避免“悲春 ...

“春天是阳气升发、肝气旺盛的季节，如果气血不足，肝脏的疏泄功能就会受阻，导致供血不足、脑部缺氧，整个人就容易疲倦、嗜睡、精神不济。”郭洪波说，春天犯困、乏力、没精神，一定要警惕气血不足、肝气不舒。

春日养肝正当时！春天阳气生发，大地回春，气温逐渐变暖，肝在中医五行属木，肝木在春天时令旺盛。此时如能顺应自然之气让肝气条达舒畅，人就会气血平和，感觉精神饱满，心情愉悦。 今天，中医就来推荐几款有助于养肝护肝的食物和养生茶。 肝脏喜甜 ...

一、在饮食调养方面。要省酸增甘，助阳气升发。春季阳气升发，但肝气疏泄失调可能会影响脾胃功能。因此，饮食上应“省酸增甘以养脾”，少吃酸味食物（如柠檬、醋等），因为酸味收敛，不利于阳气升发。建议以清淡为主，避免过量辛辣（如辣椒 ...

中医认为，肝气在春季最为旺盛，清明时节气温回升，雨水增多，万物生长，人体的肝气也随之生发。如果肝气生发太过或不及，都可能导致身体不适。

春天来了，总感觉心里烦躁，动不动就想发脾气，这并非偶然。中医认为春天属肝，春天万物生发，人体内肝气也更为活跃 ...