立春为二十四节气之首，标志着春回大地，万象更新。立春时节，阳气初升，春天温暖和煦的气息开始弥漫，万物开始有了复苏的迹象。立春之时，如何养生，守护健康？

立春是二十四节气中的第一个节气，作为一年四季的开端，不仅是自然界万物复苏的时刻，也是人体机能逐步恢复活力的阶段。在中国传统医学中，春季与肝脏的健康息息相关。春天，肝脏气血流通旺盛，因此，适时养护肝脏对于身体健康至关重要。春节又是中国最为重要的传统节日 ...

《黄帝内经》有载：“春三月，此谓发陈，天地俱生， 万物以荣，夜卧早起 ，广步于庭，被发缓形，以使志生…… 此春气之应，养生之道也。 ” 立春天气刚刚转暖，各种致病细菌、病毒的生长繁殖加快，流感、流脑、肺炎等多有发生和流行，为了预防春季疾病的发生，应 ...

今天是二十四节气之首——立春。立春过后，阳气生发，但春寒料峭，气候多变，衣服不能脱得太快。老话说“春捂秋冻”，中医提醒，像肩颈、头部、腹部、膝关节……这些重点部位，一定要做好保暖。饮食方面，要少吃乌梅、山楂等酸味食物，多吃菠菜、萝卜、香菜等辛味食物。

中医认为，肝主情志，90%以上的身体问题都和情绪有关，在五行之中，肝是属木的，主疏泄，我们的情绪喜欢舒畅、调达，不喜欢抑郁、焦虑、郁闷 ...

许多人可能没有意识到，肝脏不仅仅是一个解毒的器官，它在我们身体中还有一个至关重要的作用——调节气血的流动，尤其 ...