舌抵上腭使任督二脉相互交接，贯通了任督二脉，形成一个“周天循环”。首先是舌抵上腭，口腔会分泌大量的津液，可起到润喉的作用，练功时不会觉得口干、口渴。

最近，朋友圈里关于“端午养生”的话题又火了！不少朋友开始在清晨的公园里、傍晚的社区里，挥洒汗水，练习太极拳。但你知道吗？在农历五月这个特殊的时节练拳，稍不注意，反而容易伤身！有人说：“我练了半个月太极，感觉越来越虚，还总犯困！” 难道练了“假”太极？ 别慌，先看看这篇避坑指南，或许能帮你找到答案。

一、为什么练拳时要“舌抵上腭”？ “舌抵上腭”是指在练习太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等内家拳以及静气功等时 ...

近日，知名女星薛凯琪在社交平台上晒出了一个自己练拳的视频，虽然许久没有出来跟大家见面，但薛凯琪的社交动态却更新得很频繁，能够感受 ...

据说人体有十二经，十五络，还有奇经八脉，以及四百多个穴位。凡运动，对人体经气流通，自然都会产生一些影响。但练 ...

春华秋实，陆秀金不仅自己练拳，也带动了管道社区的太极拳有了一定规模，得到各级的重视。 2008年8月8日，她率领的太极拳队受徐州市泉山区体委 ...

与“侠家班”年纪最小的队员差不多，刘浩荣也是6岁就开始练拳了，师傅正是父亲刘汉庭。据了解，侠家拳是传统南派拳术，起源于清朝，其特点是 ...