最近，朋友圈里关于“端午养生”的话题又火了！不少朋友开始在清晨的公园里、傍晚的社区里，挥洒汗水，练习太极拳。但你知道吗？在农历五月这个特殊的时节练拳，稍不注意，反而容易伤身！有人说：“我练了半个月太极，感觉越来越虚，还总犯困！” 难道练了“假”太极？ 别慌，先看看这篇避坑指南，或许能帮你找到答案。

对于许多人来说，心态比形体更为重要。扎西宗师指出，许多练习者在追求外在形式的同时，往往忽视了内在的修炼。心态的稳定与否，直接影响到练拳的效果。一个积极、放松的心态，能够让身体更好地响应意念，从而提高练习的效果。因此，在练习太极拳时，保持良好的心态是至关重要的。

近日，知名女星薛凯琪在社交平台上晒出了一个自己练拳的视频，虽然许久没有出来跟大家见面，但薛凯琪的社交动态却更新得很频繁，能够感受 ...

一、为什么练拳时要“舌抵上腭”？ “舌抵上腭”是指在练习太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等内家拳以及静气功等时 ...

据说人体有十二经，十五络，还有奇经八脉，以及四百多个穴位。凡运动，对人体经气流通，自然都会产生一些影响。但练 ...

在记者到来之前，陈建明的两个徒弟已经在客厅里准备练拳。他们二人身穿印有“南螳螂拳”字样的黑色t恤，练起了基本功。只见他们气沉丹田 ...

与“侠家班”年纪最小的队员差不多，刘浩荣也是6岁就开始练拳了，师傅正是父亲刘汉庭。据了解，侠家拳是传统南派拳术，起源于清朝，其特点是 ...