無論是男性還是女性，衰老都是無法避免的自然過程，但我們是否能透過正確的方法來延緩老化、維持青春？網路上，各種防老秘訣、產品層出不窮，膠原蛋白、維生素C、Q10，究竟哪些才是真正有效的呢？本集特別邀請到蘇柏名藥師，與我們分享不靠醫美、不依賴藥物，也能科 ...

釋迦曾被BBC選為「世界10大營養食物」的第2名，僅次於第1名的杏仁。營養師高敏敏表示，釋迦含有維生素B群、維生素C、葉酸、膳食纖維和鉀，可幫助調節血壓、降低心血管疾病。

胰臟癌 ...

以美肌與增強免疫力功效廣為人知的維生素C，在金黃奇異果中的含量幾乎是綠色奇異果的兩倍，一顆金黃奇異果就足以滿足每日建議攝取量（100mg）。

黃宜靜／核稿編輯每到換季變天，就會不斷打噴嚏、皮膚乾癢、眼睛紅腫，這些惱人的過敏症狀，讓你頻頻感到不適嗎？營養師李婉萍在臉書表示，這時可以攝取維生素C、維生素E、維生素D、槲皮素來強化身體抵抗過敏的能力，並避免吃花生、牛奶、小麥等容易引發過敏的食材。

櫻桃可以說是美容的聖品，因為含有豐富的維生素C、多酚等成分，對於養顏美容非常好，同時還能預防慢性疾病，以下就盤點多吃櫻桃的3大好處，不論性別、年紀，都可以透過適當的攝取，幫助身體健康、延緩衰老。

燈籠果每100公克果實擁有豐富的維生素C，含量為蘋果6.9倍；維生素A含量更是蘋果的60倍；其中還包括鐵、鉀、維生素B1、B2、B3、多酚類、18種氨基酸 ...

喜歡日劇的朋友應該多有印象，日本人常以甜瓜做為伴手禮贈送親友，斑比洋香瓜也不例外。斑比洋香瓜在台灣每年產期只有短短 1 個月左右，往年在超市上架， 1 顆重約 1.2 斤的斑比洋香瓜曾賣到 130 元，很快就遭秒殺，可遇不可求。

即將48歲的「韓國第一美女」金喜善日前受訪大方分享養生方法，她每天都會喝紅棗、薑、紅蔘等熬煮的熱茶，也會吃水果和益生菌保養，尤其會自製「奇異果面膜」急救肌膚，並且隨身攜帶保濕噴霧，時刻補水鎖水。醫師提醒，自製水果面膜要小心過敏問題，使用保養品前更要注 ...

台灣有水果王國之稱，美味程度不言而喻，而近日引起討論的木瓜，維生素含量多，有助於腸道健康，因此坊間認為可「養胃」，更可幫助維持正常血壓等。營養師程涵宇另外更推薦了 4 ...