在现代快节奏的生活中，许多人都感到内心的紧绷感无处不在。你是否也有这样的困扰？即使在平静的环境中，心中却总是充满警觉，像一台不停扫描的雷达，生怕错过任何潜在的威胁。究竟是什么导致了这种心理状态的形成？更重要的是，我们又该如何应对这种“松弛感缺失”的问 ...

在生活中，“松弛感缺失”的人，往往会表现出一些典型特征。在心理上，他们就像一台雷达般持续保持警戒状态，即使在没有实际危险的环境中，也在不停扫描“威胁信号”，他们还往往会过度解读轻微的负面事件，或把中性事件解读为带有威胁性的风险。

硬皮病，医学上称为“系统性硬化症”，最典型的症状就是皮肤逐渐变硬、紧绷，甚至影响关节活动。很多人误以为这只是皮肤问题，但实际上，它的根源在于“卫气不固”——中医认为，卫气是人体抵御外邪的第一道防线，负责温养肌肤、调节汗孔开合。如果卫气虚弱，皮肤失去濡 ...

“松弛感缺失”正在成为现代人的常态。有人这样形容自己：“我很难放松下来，总是活在一种“战备状态”里。肩膀总是僵硬绷直的，经常不自知地握拳头或者咬紧牙关。还有，我总在不停地看手机，生怕错过信息，工作上遇到一点不顺利就会特别焦虑，别人一句模糊不清的话也会 ...

怎么缓解洗脸后的紧绷感 洗脸后脸部的紧绷感想要缓解，可以选择温和性质的洗面奶，在洗完脸3分钟左右就是要温和的化妆水及时补充肌肤水分，并且及时进行肌肤的补水保湿。这样能够避免肌肤长时间紧绷。 正确洗脸告别洗脸后皮肤紧绷 早晨洗脸重在T区 ...

在快节奏的学习生活中，青少年的压力问题日益凸显。共青团河北省承德市兴隆县委聚焦青少年解压，持续推出兴小团青春护航AI漫剧，由心理咨询师示范蝴蝶拍拍、压力打包、随心涂画三个有效解压方法。（中青报·中青网记者 樊江涛 视频提供：团兴隆县委） ...