今天，我们就来聊聊在控制糖分摄入时，馒头、米饭和面条这三种常见主食中，哪一种更值得你选择。 一、控糖的基础：饮食科学与选择 可以肯定 ...

只需在酵母和糖中加入一点小苏打，再将面放在热蒸锅中，您同样可以在短短15分钟内完成发面，轻松享受家庭制作的美味馒头。如果今天的技巧对 ...

吃馒头升糖的速度要比吃米饭更快。 而且有数据表明馒头的升糖指数在88.1左右，而米饭的升糖速度增在83.2左右波动，不过这种说法也并不完全准确。