嘉基睡眠醫學中心主任黃健祐醫師表示，良好的睡眠是身體健康的基礎。在現代社會快節奏與高壓生活下，「睡不好」早已成為民眾健康的隱形殺手。

人的大腦在深層睡眠時，會透過「類淋巴系統」清除類澱粉蛋白及過磷酸化tau蛋白等代謝廢物，而這些蛋白正是失智症相關重要物質，一旦睡眠品質長期不佳，將削弱此系統功能，導致腦部慢性發炎與神經退化，若又有肥胖、憂鬱、生活久坐、心血管疾病等問題，更可能加速失智 ...

紀麗君／核稿編輯你知道嗎？每天熟睡時的「睡姿」竟然也會悄悄影響臉部的外觀與健康！翰醫堂中醫診所中醫師陳韻筑在臉書發文指出，許多人以為只是睡覺，卻沒想到長期的錯誤睡姿，可能導致臉型改變、膚質變差，甚至影響氣血循環，最好的選擇還是保持平衡的仰睡。陳韻筑指 ...

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 ...