简易坐姿，两手智慧手印轻放膝上，调整气息。将腿分别两侧打开，到合适自己的角度，两脚面向上，尽量伸直双腿，延伸脊柱。两手体前扶地，试着重心前移，胯部张开，双腿伸展，自然均匀地腹式呼吸，10秒左右（根据自己孕周数，身体前倾幅度要适中。开始练习会有些酸痛感 ...

建筑、绿植、湖水，皆是寻常的户外景致，可她的身影却为画面增添了层次感。如同平凡生活中的“小确幸”，让人恍然领悟：运动并非仅为锻炼身体，更多时候是找回自我节奏的方式。她与周遭环境的和谐感，或许正是瑜伽最“吸睛”的魅力所在。

6月15日，首都高校第八届瑜伽体式与集体瑜伽展示比赛在中华女子学院圆满落下帷幕。本次比赛在北京市教育委员会指导下，由北京市大学生体育协会主办，中华女子学院承办，北京市大学生体育协会瑜伽分会执行，吸引了来自北京大学、清华大学、北京林业大学、北京对外经济 ...

孕妇瑜伽是有利于顺产的，但是练习的时候要多留心，多胞胎孕妈妈不宜练，练习的时候最好要有老师的指导。 孕妇瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比较舒缓，只是用来让你锻炼一下。

次年5月，原安踏集团零售副总裁赵光勋被任命为MAIA ACTIVE的品牌总裁，直接向安踏集团专业运动群首席执行官、安踏主品牌负责人CEO徐阳汇报。而在安踏体育2024年的半年报中，MAIA也出现在集团“所有其他品牌”的类目中。

本研究针对青少年1型糖尿病 (T1DM)患者血糖控制难题，由印度S-VYASA大学团队开展为期3个月的随机对照试验。研究证实瑜伽干预可显著降低糖化血红蛋白 (HbA1c)14.68%、平均血糖 (ABG)17.72%，同时改善生活质量 (QoL)并减少低血糖恐惧。该成果为T1DM非药物管理提供了新证据，发表于《Diabetology》。

爱莉莎莎透露，自己在27岁以前生活极度不健康，经常跑夜店、饮酒，再熬夜赶工作，虽然拚命赚到人生第一个100万、第五个100万，却也让身体状态彻底崩溃发出警讯。爱莉莎莎坦言，那段时间最常的症状就是「低烧」，体温经常达到37.5度，因此在疫情期间时常被挡 ...

本研究针对冠状动脉旁路移植术 (CABG)后患者长期预后问题，由印度团队开展瑜伽 (YCRP)与传统运动 (CCRP)心脏康复的对比研究。结果显示瑜伽组全因死亡率显著降低41% (HR=0.41)，主要不良心血管事件 (MACE)呈下降趋势 (HR=0.57)，证实瑜伽在低资源环境下可作为传统康复的有效替代方案。

6月14日晚，瑜伽爱好者们在老师的带领下练习瑜伽。当天，“瑜”见你嘉年华活动在重庆江北嘴金融会展中心钻石广场举行，该活动吸引近千名瑜伽 ...