春季肝火旺盛时，可将新鲜草莓与薄荷叶冷泡成茶，午后饮用能明显缓解咽部灼热感。需要提醒的是，草莓寒凉体质者每日建议不超过15颗，脾胃虚寒者可搭配生姜片同食。

此时人体易受“燥邪”侵袭，出现咽干舌燥、脾胃失调等春困症状‌。嗓子冒烟？喝多少水都不解渴？半夜起夜三四回？怎么睡都不精神？您可得留神，这不是普通上火，是惊蛰节气在给您“敲警钟”！

随着惊蛰节气的到来，春天悄然回归，万物开始复苏。春雷轰鸣，细雨纷飞，气温逐渐回升。然而，春季也带来了春燥，容易导致一系列身体不适。为了抵御春燥，饮食调节显得尤为重要，尤其是增加水果的摄入。水果富含大量维生素，不仅能补充水分，还能滋润身体，帮助缓解春燥 ...

从祖国医学辨证角度来看，人体到了除陈布新的时候，对大葱的要求是多多益善。因为葱能提高人的消化功能，能把人体胃肠一年积下的污垢、邪气清除出去，没有病的人多吃葱，不仅可以预防冬春季呼吸道传染病，而且能强健体质。■ ...

春季是一个温暖而多变的季节，但也常常伴随着春困和火气盛等困扰。随着气温回升，人体容易出现乏力、口干舌燥等症状，这时应特别注意饮食调理。春季气候干燥，容易让身体产生火气，而火气过旺又容易导致疲倦、烦躁，甚至影响消化和睡眠。因此，选择一些有润燥解乏、清凉 ...

春燥易上火，少吃发物，多吃4道菜，滋补润燥，身体安康春天是一个万物复苏的季节，但随着气温变化较大，空气干燥，人体容易出现“春燥”现象，常常表现为口干舌燥、皮肤干燥、容易上火等不适症状。此时，饮食上需要特别注意，避免过多食用辛辣、油腻的食物，而应选择一 ...

面对“春燥”，昆明市民纷纷使出“解燥”妙招。除了多喝水、使用加湿器等常规方法外，花草茶成为了越来越多市民的选择。记者走访昆明市内多 ...

郭医生提醒，眼下即将入春，干冷多风，很多人会把干燥综合征误以为是春燥，其实两者是完全不一样的。干燥综合征多发于老年人和女性，尤其是40岁以后女性，90%以上的患者存在长期难以缓解的口、眼干燥症状，还可能出现关节疼痛、肿胀以及腮腺反复肿大等问题，随着病 ...

2.多吃养阴润燥的食物，多喝“生津水”。入春以后，饮食要以清淡温凉为主，可多选雪梨、银耳、百合等食材，需减少辣椒、花椒、烧烤等辛辣刺激性食物的摄入，忌烟酒、饮食过烫，避免加重内热。中医讲究酸甘化阴，受春燥影响严重的人群建议在水里增加麦冬、枸杞等中药材，或选用甘蔗、马蹄等新鲜润燥的瓜果煮水饮用。