1. 苦瓜洗净，对半切开去瓤，切成薄片，放入碗中，加少许盐腌制10分钟，挤出苦水后冲洗干净。 经常食用这3种瓜，用简单的饮食调整，帮你减轻湿气困扰，肚腩逐渐变平，睡眠质量也能得到提升，让身体更加健康轻盈。 返回搜狐，查看更多 ...

俗话说“小满江河满，湿邪暗中藏”。小满节气之后，大家有没有发现，这个时候暑气渐盛，雨水好像油一样，天地间仿佛蒙上一层湿漉漉的纱帐。这种天气也是最让人难受的，虽然作物很喜欢这种高温高湿，但是人却很难适应这样的天气。

端午时节，天气就像个调皮的孩子，一会儿烈日炎炎，一会儿阴雨绵绵。俗话说“五月五，五毒醒”，这不仅指的是虫蛇出没，还暗示着“湿邪”也开始活跃起来。你是否总感觉浑身懒洋洋，心情也像这天气一样潮湿呢？北京中医药大学东方医院心身医学科主治医师魏蔚提醒，这不是 ...

你发现没？每当进入6月份，随着气温逐渐升高，空气中的湿度也跟着上升，很多人都会感到身体不适，尤其是湿气重的问题更加明显。湿气，在中医里被称为湿邪，它就像隐形的敌人一样悄悄地侵蚀着我们的健康。古语有云：“千寒易除，一湿难祛”，这句话形象地描述了湿气对人体健康的长期影响。那么，湿气过重究竟会对人体造成哪些具体的影响呢？咱们一起来看看。

夏天一到，湿气就像个不请自来的客人，悄悄钻进身体，让人浑身不舒服。热得冒汗，衣服黏在身上，走两步就累得喘气。很多人没当回事，可这湿气真不是小问题，不及时处理，身体迟早要吃亏。 我有个朋友小李，三十出头，平时身体挺好。去年夏天，他突然觉得腿重得像灌了铅 ...

外湿包括两方面，气候与居住环境。比如，南方的梅雨季，空气湿度高达90%，墙壁“冒汗”、衣物发霉，这种潮湿的环境就是外湿的典型来源。其次，夏季贪凉也是外湿入侵的重要原因。而从事户外工作的人群，如建筑工人、快递员等，在雨天工作或涉水时，若不及时更换潮湿的 ...

初夏时节，天气渐渐闷热起来，空气里都带着黏腻劲儿。这个时候，养生可不能马虎，重点之一就是祛湿啦！在初夏喝点汤来祛湿，对咱们的身体那可是大有益处，既能祛湿健脾，又能为身体补充水分，让整个人都神清气爽。为啥初夏要特别注重祛湿呢？您想啊，这天气一热，人就容 ...

湿气被称为“万恶之邪”“万病之源”。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。人体的湿气过重时，会对人的身体健康产生严重的影响。 很多时候患者朋友出现发烧不退的症状，持续反复，去医院检查各项指标均正常，吃药、打针 ...

最近总感觉身体沉重、睡不醒、皮肤油腻腻的？你可能被“湿气”缠上了！湿气是中医里常见的体质问题，尤其在潮湿的季节更容易加重。它不仅让人浑身不舒服，长期积累还可能影响代谢、免疫力，甚至导致慢性疲劳。今天就来教你识别湿气重的5个信号 ...

很多人经常感觉头重脚轻没精神，以为是感冒了，其实，可能是湿气在作祟。湿气，是许多健康问题的根源。它不仅让身体感觉沉重、黏腻，更会影响我们的脾胃。如何去除湿气成为了现代人难以忽视的一大挑战。那么，湿气重的人具体有哪些表现？该如何给 ...

在日常养生和中医理论里，“湿气”这个词频繁出现。它就像一个隐藏在暗处的健康“杀手”，悄无声息地影响着我们的身体状态。那湿气究竟是什么？它是怎么产生的？又会给我们的健康带来哪些危害呢？今天，我们邀请到云南省中西医结合医院康复医学科张 ...

对于许多正奔赴吐鲁番这一沙疗圣地的游客来说，“增强体质、防治疾病”浓缩起来就俩字：祛湿。 东水西调、南水北调工程迎来重大新进展：可能 ...